1感恩:
感恩滴滴的士，讓我和孩子在下雨天去辦事時不被雨淋。
感恩銀行的工作人員，為我辦理業務。
感恩銀行的提醒，讓我更有動力與決心。
感恩銀行為我注銷不需要的銀行卡
感恩家門口的"吃貨部落"，讓我和孩子們節省時間不用做飯就能吃到可口的飯食。
感恩小寶今天不舒服還非得跟我一起去送哥哥上學。
感恩先生下午下班后為家里買雞蛋饅頭，明天早上可以給孩子蒸雞蛋吃。
2轉念:
先生下班后騎著接送孩子的電車去超市買雞蛋，把車放路邊，出來后，車不見啦。
我在心里祈禱說一定會找到的，一定會找到的，用排列的方法提示往北方找，給先生打電話，他說往北找了，報了110，正等警察過來，外邊還下著雨。先生嘴上說他就剛才難受了一會兒，現在不難受了。其實我心里知道他還是挺心疼的，誰丟了東西不心疼啊。指責沒有用，只會讓當事人更難受，所以我安慰他說沒事兒，以后我們會有更好的，其實我也很心疼啊，哈哈，我希望先生不要壓在心里，平常他總訓斥我丟三落四 ，丟東西大王，這次他的大意，他心里更難受。人有情緒時一定要接納、允許它流過身體，壓在那兒早晚要爆發。我允許自己傷心一會兒，允許自己難過一會兒，允許自己心疼一會兒，畢竟是個很喜歡用著很舒服挺新的車。
提醒了我們總是一直活在"自以為"的模式里，自以為的不一定就是正確的，自以為不鎖也沒事兒，就進去買個雞蛋，很快就出來了，事情發生的跟我們"自以為"的不一樣，我們就接受不了，就會有情緒，懊惱、憤怒、難過、自責等等，我們需要更成熟更全面的考慮問題。對于已經發生的事情要學會把它只是當成一個事件。
轉念，車丟了，也許是想給我們更好的，最次也是破財消災。這對我們也是個提醒，剛才還好好的，還跟它在一起，一會兒說沒了就沒了，人生無常，時刻警惕自己珍惜當下擁有，莫失去了后悔莫及。
3懺悔:
不該跟先生說家里沒雞蛋了，不買雞蛋可能車就不會丟啦。其實心里明白這只是表象，但是還是會自責，哈哈，接受、允許。
4意念:
我本自具足
我擁有無限的能量
我擁有無限的創造力
我會成為家族的驕傲
我能幫助更多的人
我是一個通道，
我是來體驗這個世界的。
