標(biāo)題讓你想到什么？如果感覺(jué)精力不夠了，你會(huì)怎樣給自己充能呢？
最近晨讀內(nèi)容萬(wàn)變不離其宗，我都可以用“早睡早起”這套組合拳來(lái)搞定，所以今天還要繼續(xù)給大家安利這個(gè)好習(xí)慣，嗯！
如果你感慨時(shí)間不夠，手頭上那么多事情，怎么做得完……不妨檢視一下是不是自己的精力管理出了問(wèn)題。
我們都知道，開(kāi)源和節(jié)流是理財(cái)好基友。光開(kāi)源不節(jié)流，容易坐吃山空；光節(jié)流不開(kāi)源，苦哈哈還沒(méi)效果。
精力管理和財(cái)務(wù)管理一樣，要想一直保持一個(gè)較為理想的水平，也得學(xué)會(huì)開(kāi)源節(jié)流兩手抓。
001，早睡就是開(kāi)源。
一天24小時(shí)，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很公平，人的精力也是有限的。你把時(shí)間花在某個(gè)事情上，必定會(huì)減少你在另一件事情上的可用時(shí)間；如果把精力花在熬夜上，那你白天的效率一定不怎么高。
要說(shuō)如何增加精力，大家可能第一反應(yīng)會(huì)想到鍛煉。是的，鍛煉為我們提供能量。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人部分消除疲勞感、疼痛感，讓人感到愉悅有活力。
但是，最好的開(kāi)源是早睡，因?yàn)槲覀兯柕臅r(shí)候，精神狀態(tài)才最好，白天清醒時(shí)會(huì)比熬夜犯困更適合做有挑戰(zhàn)性的事。
也許你會(huì)說(shuō)“我就是越夜越精神”、“我就是晚上效率高”啊。我想說(shuō)，那都是假象，那都是你給自己養(yǎng)成的不良習(xí)慣給騙了。身體不會(huì)說(shuō)謊，出來(lái)混，遲早要還的，趁年輕，少熬夜！
眼前有A和B兩條路，都可以去你的目的地。A路距離近，路上有5個(gè)紅綠燈，途徑學(xué)校、醫(yī)院路段；B路距離是A路的2倍，但沿途只有2個(gè)紅綠燈，其中一個(gè)還是右轉(zhuǎn)燈，路況非常好。你會(huì)選哪條？
A路確實(shí)近，但堵啊，原本10分鐘不到的車程用去了20分鐘，其中大半時(shí)間堵在路上，讓人心情不爽。而B(niǎo)路呢，雖然遠(yuǎn)一些，但非常順暢，沿途綠樹(shù)成蔭風(fēng)景也不錯(cuò)，讓人身心愉悅，不知不覺(jué)就到達(dá)目的地，用時(shí)反而更少。
距離長(zhǎng)的那條路，未必更慢到達(dá)。睡得時(shí)間久，做的事情未必會(huì)更少。
早睡，看起來(lái)本可以用來(lái)奮斗的時(shí)間卻在睡夢(mèng)中度過(guò)了，但精力得到恢復(fù)大腦思維更敏捷，而且deadline促使睡前做事效率高，算一下綜合賬，是不是很劃算？
002，早起就是節(jié)流。
說(shuō)完開(kāi)源，再來(lái)說(shuō)一下節(jié)流。
吃不是為了胖，休息卻是為了更好地工作。不會(huì)休息的人，也一定不會(huì)工作。早睡幫助我們把精力恢復(fù)到滿格，但如果不能合理使用精力，就無(wú)法起到最佳的利用效果。
人們很容易陷入低效率瞎忙的狀態(tài)，因?yàn)槟X子里存儲(chǔ)了太多信息，一件事情還沒(méi)有處理完，另一個(gè)想法又冒出來(lái)。
可能你這邊正看著書(shū)，里面提到一個(gè)觀點(diǎn)，上網(wǎng)搜索一下詳細(xì)解釋，結(jié)果注意力被彈窗的一個(gè)新聞標(biāo)題給吸引了。
連刷幾條鏈接之后，很想寫(xiě)點(diǎn)什么，熱點(diǎn)不蹭白不蹭嘛，于是又準(zhǔn)備寫(xiě)文，但素材不夠充足就繼續(xù)開(kāi)始了新一輪資料收集……
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個(gè)小時(shí)下來(lái)，你只是擺開(kāi)了架勢(shì)，但書(shū)沒(méi)看幾頁(yè)，字也沒(méi)寫(xiě)幾個(gè)，好憂桑。
時(shí)間不是一直忙碌著就叫有價(jià)值，精力不是一直占用著就叫沒(méi)浪費(fèi)。
能在單位時(shí)間里，做事又快又好，才能算得上是有效節(jié)流，因?yàn)槲覀兪∠铝藭r(shí)間，也節(jié)約了精力。而最好的節(jié)流方式，就是早起。
對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，每天早上的頭腦是最清醒的，思維最活躍。早起先吃掉三只大青蛙，你會(huì)效率更高，也更有成就感，原來(lái)生活如此美妙。
早睡早起組合拳，打好“精力保戰(zhàn)”。
早睡早起并不孤立，早起倒逼早睡，早睡促進(jìn)早起。
當(dāng)一天的高壓工作和疲憊之后美美睡上一覺(jué)，保證你第二天能滿血復(fù)活。而用精力滿滿地早起，來(lái)開(kāi)啟嶄新一天，你會(huì)享受到更加從容自信的生活。
早睡早起本沒(méi)有意義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。
到點(diǎn)關(guān)燈，放下手機(jī)，每天按時(shí)睡覺(jué)很簡(jiǎn)單；
響鈴就起，翻身下床，每天早早起床很美好！
