本書的作者是泰勒?本-沙哈爾，有名的心理學家，他在積極心理學方面非常有洞見和想法，曾出過一本超級暢銷書叫做《幸福的方法》，可惜我沒有拜讀過。
文中提到的積極心理暗示心法特別好。
選擇。我也覺得擁有選擇權很重要，它代表擁有掌控權，自主權。對于一件事情，“我要做”，和“要我做”是兩種狀態(tài)。“我要做”，會更主動，完成效果一定比“要我做”會好。擁有選擇權，思想更主動，心情愉悅，更利于健康。選擇權可以培養(yǎng)，例如工作上，領導安排任務給你，看上去不能選擇，但你可以選擇做事的先后順序，做事的時間，完成任務時間，交任務的時間等等。
討好。討好別人沒有必要，也很難做到討好所有人，做自己更容易，關注自己內心，不要太在意別人的眼光。關注自己心情，更容易心情愉悅。如果在意別人的眼光，心情會波動很大，不利于身心健康。
角度。善與惡都在自己的意念里，你關注美好，世界就美好，相反，你覺得世界丑陋，你看到的事物很難美好。同樣一個物品擺在那里，看的人角度不同，結果也不同。文中告訴我們，多以積極正面的角度去對待人和事，生活才能有更積極的變化。
愿你多多關注自己，多多愛自己，過你自己想過的生活。
今日話題
你的抗風險能力如何？如果有天你或者你的家人生了重病，以你現(xiàn)在的條件，你會怎么做？（話題來自貓友檀子）
如果我或者家人得了重病，首先看得了什么病，能不能治愈？我們有醫(yī)保，也有商業(yè)保險，如果這些都不夠，差不多這個病也治不好了，那我也無能為力了。唯一的最值錢的就是房產，但我不會選擇賣房治病，覺得不應該給活著的人增加負擔。正確看待生命，不要太極端，不要有太多壓力，在世時盡職盡責就好，有必要每年體檢身體，規(guī)避重疾風險。
