事情要從《暗時(shí)間》這本書(shū)說(shuō)起。最近因?yàn)殛P(guān)注關(guān)于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的緣故，重新拿出來(lái)開(kāi)始讀；不讀則已，一讀就被其內(nèi)容深深吸引。其中關(guān)于學(xué)習(xí)和思維方式的介紹，來(lái)自于作者自身實(shí)際經(jīng)歷的總結(jié)，非常接地氣，也具有很強(qiáng)的可操作性。在這里談?wù)勎易约旱膸c(diǎn)理解。

關(guān)于學(xué)習(xí)的痛點(diǎn)

從我個(gè)人的經(jīng)歷出發(fā)，一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾著：面對(duì)快速變化的世界，我們?cè)搶W(xué)習(xí)什么，如何學(xué)習(xí)，如何更有效的學(xué)習(xí)？

在過(guò)去的幾年中，我看過(guò)了不少東西，看上去學(xué)過(guò)了不少東西。但是回過(guò)頭看，卻又說(shuō)不清究竟學(xué)會(huì)了什么。反思一下，大概存在以下幾個(gè)方面的原因。

• 目標(biāo)不清晰
  在快速變化的時(shí)代里，我們周?chē)涑庵罅康男畔ⅲ绕涫请S著社交媒體的興趣，各種碎片化的知識(shí)如洪水般泛濫。如果沒(méi)有明確的目標(biāo)，導(dǎo)致我們很容易迷失方向。直接的表現(xiàn)就是，看見(jiàn)這個(gè)也想學(xué)，看到那個(gè)也想學(xué)，但都是淺嘗輒止，一個(gè)都沒(méi)有深入進(jìn)去。
  時(shí)間花了不少，但收益卻很小。

• 只知其然，不知其所以然。
  缺乏對(duì)知識(shí)的深入思考，看似懂了，實(shí)際上經(jīng)不起推敲。別人幾個(gè)問(wèn)題問(wèn)下來(lái)，就露餡了。

• 知識(shí)沒(méi)有融會(huì)貫通，相互之間缺少關(guān)聯(lián)。
  學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段，從獲取信息開(kāi)始，到理解知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)、掌握知識(shí)，再到最終能夠舉一反三，能解決類似或者相關(guān)的難題。我們大部分集中在前面一兩個(gè)階段。
  沒(méi)有對(duì)知識(shí)進(jìn)行深入思考，對(duì)其進(jìn)行抽象，進(jìn)而建立起與其它知識(shí)之間的聯(lián)系，會(huì)導(dǎo)致不同的知識(shí)在我們大腦中是一個(gè)個(gè)的信息孤島。在大腦容量有限的前提下，很多知識(shí)慢慢就被遺棄了。

人人都該學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)

曾經(jīng)覺(jué)得作為程序猿的我們跟心理學(xué)不沾邊，我們只需要不斷提升軟件開(kāi)發(fā)技能就行了；最近聽(tīng)到有人提出敏捷教練需要懂點(diǎn)心理學(xué)時(shí)，也是有點(diǎn)不以為然。
然而這本書(shū)顛覆了我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)。作者從人類的進(jìn)化、認(rèn)知科學(xué)的規(guī)律出發(fā)，提煉了很多學(xué)習(xí)相關(guān)的方法。

這里列出幾條：

• 迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長(zhǎng)期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的重要習(xí)慣。
• 從記憶的機(jī)制、記憶的質(zhì)量出發(fā)，可以采取不同的手段來(lái)保證學(xué)過(guò)的知識(shí)能夠在合適的時(shí)候“蹦”出來(lái)，幫助我們解決問(wèn)題。比如：主動(dòng)回顧、與人討論、主動(dòng)分享、對(duì)知識(shí)進(jìn)行抽象、編碼。
• 習(xí)慣的養(yǎng)成。從進(jìn)化心理學(xué)的角度出發(fā)，更好地認(rèn)識(shí)人大腦中的那個(gè)非理性自我，進(jìn)而幫助養(yǎng)成好的習(xí)慣。克服我們經(jīng)常說(shuō)的問(wèn)題：“我也知道這樣做是對(duì)的，但是我就做不到”。
• 認(rèn)識(shí)原始大腦和理性大腦，正確使用理性大腦，克服偏見(jiàn)和沖動(dòng)。
• 認(rèn)識(shí)人的高級(jí)認(rèn)知功能，和原始的情緒系統(tǒng)、條件反射模塊。
• 了解人類的兩種思維方式，聯(lián)想和演繹、歸納。知其然，知其所以然。
• ……

提升學(xué)習(xí)能力有跡可循

我們通常認(rèn)為這個(gè)世界上很多牛人都是高IQ的人。但I(xiàn)Q只是到達(dá)彼岸的條件之一，在我看來(lái)這些人學(xué)習(xí)能力絕對(duì)超強(qiáng)；他們能在跟別人差不多時(shí)間，甚至更少時(shí)間的情況下，掌握比別人更多的知識(shí)，達(dá)成更多的目標(biāo)。

《Lean More, Study Less》的作者就是一個(gè)超級(jí)學(xué)霸，課下學(xué)習(xí)時(shí)間很少，學(xué)習(xí)成績(jī)卻很棒，一年內(nèi)完成了MIT 4年33門(mén)課程的學(xué)習(xí)，還有各種光輝事跡就不再這里贅述了。在這本書(shū)里作者總結(jié)了一種整體性的學(xué)習(xí)方法，有興趣的同學(xué)可以參考。

如果說(shuō)這樣的人很聰明的話，那我認(rèn)為他們的聰明之處就在于可以尋找到適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，這是一種非常重要的能力。

學(xué)習(xí)存在方法，但不存在秘籍。這些牛人的學(xué)習(xí)方法絕不是點(diǎn)石成金的武林秘籍，只不過(guò)這些方法很好得遵循了人腦的認(rèn)知規(guī)律，克服了人腦的各種弱點(diǎn)和缺陷。

大腦需要不斷訓(xùn)練

方法畢竟是別人的方法，不見(jiàn)得適合每個(gè)人。我們應(yīng)該在借鑒別人方法的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我，尋找到適合自己的方法。

借用《Mean Genes》里面的一句話，這個(gè)世界上最強(qiáng)大的敵人是你自己。我們需要不斷訓(xùn)練我們的大腦，訓(xùn)練我們思考問(wèn)題和解決問(wèn)題的方式，針對(duì)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。

最后附上來(lái)自蘇格拉底的洞見(jiàn)： Knowing we will be weak allows us to be strong.