1. 你有沒有遇到過“僅僅是存在，就讓我覺得很美好”的人，去探索看看，那個人的力量，是怎么來的。
前幾年，我是不太會注意這樣的人，我更會會在自己的世界里，而自己的這個小世界有些無明、混沌，不會去覺察感知他人，而因此也許就錯失了很多成長的機會，這也許就是所說的有緣無份吧，不過我覺得一切總是剛剛好。而現在我發現我身邊有接觸很多這樣“僅僅是存在，就讓我覺得很美好的人”這樣美好的人也有很多種，一類是我身邊的親密朋友，我的閨蜜們，我的姐姐們，我的同學們，與我同頻的朋友們，他們在我身邊即使不說話不做什么，我都很開心，內心很滿足。還有一類是我非常欣賞的老師，像金麗老師，鳳凰嫻老師，她們身上有著非常強大的喜悅的篤定的慈悲的能量。還有一位我最近接觸的夏老師（T媽）。我非常喜歡她，她是一個親子講師，一開始她被他朋友圈深深吸引，朋友圈里有很多自拍的照片，還有很多和先生的親密合影，這些記錄給我的能量是，T媽那么真實、那么綻放、那么幸福、又那么喜歡自己，同時對生活充滿了感恩和信賴。她的朋友圈里還記錄了很多她的課程以及感悟，每一句話都那么走心，其中有很多觸動了我的心。于是我毅然決然的報了她的正面管教系統課，雖然我多年前已經上過好多次了，而且連講師班都上過，可是我就是想去見T媽。
課堂上，我感受到一種信任、溫暖、如沐春風的感覺，老師對每個環節沒有絲毫的控制，隨著整場學員的能量調整學習的內容，對每個學員的都那么允許，眼神中透著信任和篤定，課上有歡笑有淚水，課程結束后，我真的不太記得老師說的具體內容，但我內心少了很多的忐忑不安，多了一份力量感。
2. 選擇一件事情，做到“其神凝”。
這次作業拖了這么久，其實是因為我不知道怎么寫“其神凝”，除了做愛和種植能夠讓我專注，其他時候都不太能夠做到其神凝，兜兜轉轉，我還是想回到育兒的話題上，我今天在洗澡的時候突然有了靈感，平時和女兒在一起時，常常會鬧不開心，就是因為沒有其神凝，和孩子在一起時沒有全然的享受在一起的時光，反而投射了很多自己的擔心和恐懼，就像聽課心不在焉會走神，最近幾天和女兒在一起時我試著用心全然的用全新的眼睛去看她，我發現真的好不一樣。以前她向我要什么東西，我要么說你要什么我都給買，要么說你怎么又要買東西，這個東西如何如何，每次都不是那么爽快愉快。昨天晚上，女兒跑來跟我說她要在淘寶上看看手膜，我表示很好奇我，問她怎么突然想起買手膜，她跟我說了手膜的種類用法功效，我很興奮的告訴她，可以買一盒試一試，我倆可以一起用。她當下好開心好滿足。我發現其實孩子很容易滿足，物質從來都不會寵壞一個孩子，但怎么給才是關鍵，而這里的關鍵就在于，我們是否做到“其神凝”。
