第四次課
【上課時(shí)間】2017年7月18日
【書? ? ? 目】《情緒急救》
【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師
【作? ? ? 業(yè)】
作業(yè)一：練習(xí)有效道歉的6個(gè)成分。可以是自己的實(shí)際情況，也可以用下列情景來(lái)進(jìn)行案例練習(xí)：
小李之前開了一個(gè)好朋友的玩笑，說(shuō)他是個(gè)花心的人。朋友說(shuō)過不喜歡她這樣說(shuō)，但她以為只是說(shuō)說(shuō)而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對(duì)。四天前，因?yàn)橐患裁词拢植恍⌒恼f(shuō)了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。
小李感覺自己真的錯(cuò)了，認(rèn)真道了歉，“對(duì)不起，我保證以后真的不會(huì)再這樣說(shuō)你了，請(qǐng)相信我。”然而朋友就是一直很憤怒，說(shuō)枉我把你當(dāng)最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達(dá)理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來(lái)，我再也不想理你了。
小李覺得這次是說(shuō)什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個(gè)朋友，難過得要死，大家覺得用今天學(xué)的道歉方法可以怎樣試一下呢？
真誠(chéng)道歉：前幾天我開玩笑說(shuō)你是花心的人，惹你生氣了，我覺得很內(nèi)疚，對(duì)不起，我說(shuō)錯(cuò)話了。你覺得我是你最好的朋友，我卻把你認(rèn)為是花心的人，你很生氣。真的很抱歉，我心里并沒有覺得你花心，但我卻用這種不尊重人格的詞語(yǔ)形容你，讓你覺得沒受到尊重。請(qǐng)你能夠原諒我。我是最了解你的人，我居然還說(shuō)你花心，讓你失望了。能讓我請(qǐng)你吃頓飯我們好好聊聊嗎。
作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項(xiàng)目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫
這些規(guī)則我都不同意，沒法用改寫應(yīng)該規(guī)則改寫。
1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負(fù)責(zé)。
2.如果我批評(píng)別人做事方法不當(dāng),只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯(cuò)。
3.要想成為一個(gè)有價(jià)值的人、有道德的好人,不管誰(shuí)需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。
4. 如果一個(gè)孩子有情緒問題或行為問題,那應(yīng)該是因?yàn)楹⒆拥母改冈谝恍┲匾矫媸×恕?/p>
5.我應(yīng)該能討好所有人。
