情緒
你是容易情緒化的人嗎？你是小事不屑做，大事做不了的人嗎？
我有個同學，愛發牢騷，愛抱怨，感覺任何事都是別人對不起她。大早上你本來心情美美，遇到她，她稀里嘩啦一通抱怨，讓你一整天處于低壓狀態。我發誓減少和她的聯系，她實在是負能量的超級攜帶者。
作為普通人，我們學會多接觸積極的人，積極的觀念和積極的事物。作為管理者，首先自己把情緒變得更積極，同時還要學會有意地將這種情緒傳遞給員工。
我曾經是個易怒的人。在不斷學習和反思自己的過程中，我學會了作為旁觀者審視自己。當自己忍不住要發脾氣時，我內心里告訴自己：我又管不住自己，我又要失控了。相同的事情如果發生在別人身上，這樣的暴怒值得嗎？太陽底下無新鮮事，我們經歷的所謂痛苦不是獨一無二的，古往今來，這樣的困難和挫折時時有，處處有。用這樣的方式我平和了許多，現在的我幾乎不會著急和動怒。
鉆石美輪美奐，但開采極為不易，常常翻遍數以噸計的泥土砂石也不見得能找到一顆如豆子般大小的鉆石。這種情形下，人極其容易產生負面情緒，變得沮喪。但是負面情緒后，只有相信一定能采到鉆石的人，才會挖更多的泥土，采到鉆石。
情緒是第一生產力。一個人情緒差的時候，他的工作表現一定差；而一個人情緒飽滿的時候，他的創造力一定超強。
心力
你是否經常為今天要吃什么飯、穿什么衣服而發愁？
為什么喬布斯、扎克伯格等大佬每天都穿同樣的衣服？
我們每天糾結穿什么衣服、吃什么飯等都要花費心力，而人的心力是有限的，你把心力用在微不足道的小事上，那你在其它重要決定上就會受損。當我們對所有外界信息都不加區分給予關注時，就會像電池一樣很快把電耗光。集中精力處理最重要的事情，在最重要的決定上投入夠深。
你為了節省幾塊錢在網上幾小時比對商家，你早上起床想到今天要見什么人、什么衣服搭配哪款顏色鞋子而傷神，等你需要在工作中考慮重要決定時，大大消耗了心力。
聰明人只在最重要的事情上不放棄、不輕率，反復權衡，在小事上不計較。
如何提高自己的心力：禪修和冥想
喬布斯多年一直保持禪修，現在中西方很多人都意識到禪修和冥想對人的幫助。研究發現，長期進行冥想，人的腦部機構會發生變化，專注力能得到提升。
我們處在一個信息爆炸的時代，每天被五花八門的噪聲包圍。我們在做一件事的同時，心理會想著別的事情。保持正念，就是集中心力專注于一件事，做好當下事情，活在當下。
我去年考取了基金和證券兩個從業資格，因為有考試時間的約束，我每天早起的一個小時內全部用來學習，我提前一個小時起床，這個時間段不受外界的干擾，不用擔心別人會找不到你，不用考慮看郵件回郵件，專心致志，學習完之后上班工作，一整天都感覺今天沒有浪費，收獲滿滿，最后也順利通過考試。
有的人甚至每天吃同樣的飯，去同一家飯館，坐不變的位置，這些都是為了減少心力的流失。
當我們想保持專注做一件事時，我們可以手機調成靜音，兩個小時左右看一次手機，這樣既能專注當下，又不至于錯過一些重要事情。在辦公室時，為了不被同事打擾，我們可以帶一個耳機，給其他人發出信號：我目前不想被打斷。等到休息時間，放下耳機，和同事聊聊，既是休息，又是交際。
成大事者不糾結。過往不戀，當下不雜，未來不迎。
