“晚上睡不好，那你一定是熬夜了，早點(diǎn)睡?！?/p>
“睡不好啊，換個(gè)枕頭，晚上不要看電子產(chǎn)品，喝點(diǎn)葡萄糖粉?！?/p>
“睡眠差跟個(gè)人習(xí)慣有關(guān)，改善飲食，調(diào)整睡眠周期，了解睡眠原理。”
“親愛的，我睡不著?！?/p>
? “眼睛閉起來，天就亮了。”
以上是對(duì)待睡眠問題的四種常見反應(yīng)，在大眾認(rèn)知里，失眠的危害沒那么大。患上失眠，跟犯急性腸胃炎不同，失眠癥是慢性病，它會(huì)發(fā)展，或擴(kuò)大，會(huì)增加身體的負(fù)能量。等蝕到骨髓，悔之已晚。
失眠患者最大的痛苦是缺少理解，沒有經(jīng)過失眠的的人，也許永遠(yuǎn)不懂時(shí)針嘀嗒嘀嗒，碾過心靈的感受。
from周小姐：
“漫漫長(zhǎng)夜，我獨(dú)醒?？粗鴸|方一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)白，還是全無睡意。沉睡的城市里，只有我是被世界遺忘的。那獨(dú)自醒著的每個(gè)夜晚，聽著耳邊的鼾聲，羨慕，嫉妒，絕望?！?/p>
這是周小姐發(fā)在朋友圈的感言，當(dāng)時(shí)是凌晨四點(diǎn)。這個(gè)狀態(tài)持續(xù)一周之后，她關(guān)閉了朋友圈。后來，聽別人說，她重度抑郁，在接受治療。周小姐平時(shí)曬出的生活非常的幸福，有一雙兒女，一個(gè)體貼的愛人，一份體面的工作。她會(huì)重度抑郁，非常難以想象。
有時(shí)用自己的經(jīng)歷去揣摩別人的生活，這時(shí)的安慰很蒼白，缺少直擊要害的能量。
from劉女士：
同事劉姐白天和我抱怨，老公最近易暴易怒。晚上叫他睡覺，很不耐煩。好多次醒來，發(fā)現(xiàn)老公不在身邊，等白天問緣由，他也不說。有一天劉姐假睡，等到后半夜，他老公忽然無奈的坐起來。焦灼地在客廳來回踱步，然后開門。劉姐悄悄跟了出去，發(fā)現(xiàn)老公繞著小區(qū)的跑道在夜跑。
劉姐說：“他后半夜整塊睡不著，我也不知道他這樣多久了，失眠讓我們的距離越來越遠(yuǎn)。”
“一聲梧葉一聲秋，一點(diǎn)芭蕉一點(diǎn)愁，三更歸夢(mèng)三更后?！眲⒔銘n在心頭。
現(xiàn)在她已經(jīng)積極鼓勵(lì)老公治療失眠癥，她想起以前勸慰老公的話，恍悟：也許是孤獨(dú)促使失眠轉(zhuǎn)成抑郁。
from名人白巖松：
“平日里，把失眠當(dāng)病的人并不太多，可如果 失眠一旦成了習(xí)慣，那種折磨猶如軟刀子殺人，內(nèi)心的掙扎和絕望感受比經(jīng)歷一場(chǎng)轟轟烈烈的大病還嚴(yán)重?！币?yàn)椴豢罢勰?，他甚至想到了死亡。晚上輾轉(zhuǎn)的日子，他思考怎么才能體面地離開這個(gè)世界。失眠癥轉(zhuǎn)化為厭世，懷疑人生的意義。名人背負(fù)地更多，但不管是普通人還是名人，承受的失眠傷害是一樣的。
治好失眠，是一場(chǎng)艱難的戰(zhàn)役。
打贏它，是對(duì)生命的尊重。如果你身邊有這樣的朋友，愛人，或者就是自己深陷其中，不要怕。能走出來，一定能，我們不會(huì)告訴你，沒事的，慢慢就好了。我們會(huì)坐在身邊靜靜地，表達(dá)愛，等著你宣泄，陪著你走出來。
愛能治愈一切。
