家庭公約之“雙五一好”踐行復盤 ---寫在踐行第73天
從偶遇家庭公約到結緣公約，踐行公約“雙五一好”打卡第73天，趁著陽光明媚的周日午后獨處時光，總結下我的收獲。
1. 學道做到
? ? ? 人的一生其實經歷5個階段：男孩/女孩；男人/女人；丈夫/妻子；爸爸/媽媽；爺爺/奶奶； 一路走來，我一直在努力，曾經我的我希望自己的每個角色都做的很好，我要做父母眼中驕傲的女兒，職場的精英，孩子的榜樣媽媽，先生的好搭檔。。。?？墒俏铱烀允ё约毫耍霈F的明顯的中年焦慮： ? 面對職業：毫無確定感的職場，我充滿的畏懼與擔憂（看上去我無比自信）；
? 作為女兒：2018年1月15日，一直以我為傲的爸爸永遠的離開了我們，我內心充滿了遺憾和內疚---如果生前我能對爸爸再多一份理解和包容，多一些換位，多一些笑臉，多一些家長里短那該有多好；我發誓要善待媽媽，可是有心卻無力，面對沖突的育兒之道/生活的習慣問題等等瑣碎事情讓彼此都生活的小心翼翼；
? 作為妻子：在先生創業的路上，我一路的確做了很多的努力支持他的小夢想，可是居功的思維，也不斷偏離軌道，挑剔，刻薄語，曾有那么瞬間我再懷疑自己人生的選擇；
? 作為孩子媽媽：經常會情緒轉移，讓孩子承受無辜的怨氣，當我看到孩子對我媽媽用很不客氣的口吻說話時，我被震撼到了---心理默默在想，上行下效，一定是我的不當言行讓孩子學習了，他也在進行情緒轉移；
? ? ? ? 情緒失控背后的內疚感讓我真的很難體驗到愉悅，支持我前行的力量就是責任，還好我覺知到了問題所在，否則，負面情緒的累計，真擔心在不久的將來我將可能會變成“絕望的主婦”。 接下來，我學習“非暴力溝通”，“正面管教”，堅持瑜伽---初衷只為讓自己情緒穩定，不急不躁；直到一個偶然的聆聽兒子叨叨“弟子規”，深深被吸引，然后感知傳統國學文化的魅力。緊接著，很偶然的機會，我參加了寺廟國慶7天的封閉式 “家庭傳統文化倫理大講堂”的學習，本意只是想放棄所有的角色，還自己一個清凈的只屬于自己的時間，可喜的是，我不僅收獲了只屬于自己的時間，還開悟了女性角色定位---道，如何做女兒，如何做媳婦，如何做妻子，如何做媽媽；信心滿滿的以為回到家就能做好做好自己，遠離焦慮；可事實是大約一周后，又進入了之前的死循環。。。。。
? ? ? ? 靜下心來，想起了7天學習的總結---學道做到，他不是一個口號，得有落地的踐行，人都有惰性，很感謝自己在那個時刻記起了“家庭公約”中提及的“雙五一好”。于是乎，有了我第一次發心用微信打卡的方式提醒自己管理情緒，借用工具將 “學道”變“做到”，一并感恩朋友圈的點贊激勵。
2. 愛是一次共同成長
天下沒有一個不愛自己孩子的父母，也沒有一對夫妻不是因為愛而走到一起，可我們愛對了沒呢？ 好幾年前，我就明白愛的黃金法則---用對方能接受的愛的方式去愛；曾經夢想的那個溫暖舒適，溫情有愛，家人間互相理解，支持，尊重和關愛的地方---家，卻被我以愛的名義變得不安，大家努力討好對方贏得平靜與安寧，本是一個無比放松的場所卻變得稍有不順變風起云涌的。
? ? ? ? 也非常感恩自己發現問題，并努力為解決問題找方法，有幸讀到“愛是一次共同成長”，書中22個科學原理用簡單生動的圖表教會讓我再面對問題時有了科學的解決方法，并借助踐行的工具，真正做到管理好情緒，學會有效溝通。? ? ?
? ? ? ? ? 簡單分享一個踐行過程中的小案例：
? ? ? ? ? 有一次，兒子因為興趣報名學習打羽毛球，先生為了討好孩子并激勵孩子努力學習打羽毛球，決定買一支球拍送給兒子，我說服先生，和兒子一起做個約定，達成目標后再購買。約定是這樣的。。。。
? ? ? ? ? 給兒子定了一個21天目標計劃，約定了5項日常行為，每項達成將獲得5星獎勵，連續積滿21天，我們就按約定將球拍買回送給他。為了讓兒子相信我們，在我們做好約定后特意帶他到迪卡龍讓他選了一支，但只拍了照，沒買回。。。
? ? ? ? ? 然后我們就按約定進行打卡，這個過程中有幾次深深的感動，挑出兩件跟大家分享下，一次是約定進行到一周時，兒子有所懈怠，那天晚餐時，我們為了再次提醒兒子需要按按約定做事，特意將話題轉移到球拍一事，我們努力描述拿到球拍時的狀態，孩子被目標激發所表現出眼神和表情我現在想起來都覺得很受鼓勵，接下來的一周兒子按約定基本達成，目標有時候比實物激勵來的更有效。
? ? ? ? ? 另外一次，就是上個周日的晚上，我送孩子去寫字的路上，他說：“媽媽，我今天真的很累，但為了達成我們的約定，獲得今天的積分，我拼了”，然后我巧妙的進行了鼓勵，而非表揚，“嗯，很好，人有時候的確需要學會客服很多困難和障礙，給你點贊，今天晚上媽媽接你的時候如果老師表揚你今天寫的很好，我就額外給你加一顆星，加油喲！”那一天晚上，寶寶的表現棒極啦，第一次獲得了“甲++”，我在微信中有分享，就這樣，我們的約定已經進行到今天啦，寶寶的表現越來越好。
? ? ? ? ? 另外，雙五一好踐行中也無數個感動我的瞬間，因為有了約定，兒子已經很習慣出門跟我道別，回家問好將鞋子擺整齊，吃飯后將椅子還回去，看似簡單的事情，他卻減少了很多個工作日下班回家的凌亂引發情緒宣泄而導致的家庭矛盾，我的情緒變得更加穩定，家里更加和諧，溫情再次回歸，先生也能感知到這份能量，為了給兒子樹立榜樣，他也變得越來越配合，在教育孩子的路上我們更加默契，逐漸的讓生活回歸到正向循環中，讓生命感動生命。
3. 感受愉悅
自我成長：每天早上的心理暗示，日念一好，讓我每天都能帶著好心情處理工作和生活的一切，即便是壞情緒出現，我也能讓他盡可能的降低爆發程度，減少彼此的傷害，現在的我變得更加從容淡定，接納不完美的自己，努力做到關注旅途的目的地，但更欣賞去向目的地一路的風景，生活在每一個美好的當下。
親密關系：在開啟雙五一好大約一周后，與先生的溝通變得和諧，輕松，在彼此爭先問“早上好”中感知對方的愛，在相互的包容中共處，我們似乎又回到了那個相依為命的年代。
親子關系：在無條件有原則愛的情況下，孩子的越來越陽光自信，生活的自律也在逐漸加強，并自我挑戰樹立一個個小小的目標，看著小大人一樣的 他，彼此提醒“好好說話”，逐漸感知生命的饋贈，小生命的到來就是給我們提供生活的修煉場所，讓我不斷成長在智慧女性的路上。 未來，我將繼續 “正心，正念”學道，精進方法---“優術”，成為更好的自己，成就家庭的幸福，在小我中見大我，讓生命意義放大。
