距離夢想藍圖課已經過去了兩天，而我依然在回味，小伙伴們的心得都很精彩，看著她們一個個不同視野的分享，真的有種打開360°全息眼鏡觀影的感覺，我在里面，又好像不在里面。幾乎每一個學員的心得我都認真看了，每一個心得又匯聚成那一堂課，讓我覺得每個細胞都在吶喊的課。
何為動態冥想？就是放空之后跟著音樂起舞，首先，欣頻老師用光刀為我們做了全身深度大清理，當我們變得透明，打碎重生之后，舞蹈便開始了，這是身體的自由之舞，完全沒有意識所支配。
而我戴著眼罩，忘情的扭動著我的身體（經常打到身邊的人，真不好意思）剛開始跟著音樂只是如廣場舞一般的上下左右，到中間旋轉了好幾圈，到后來“跳起來”（所以我到今天都全身肌肉酸痛）我居然也是會跳舞的人，我記得我跳了蒙古舞、印度舞、新疆舞、廣播體操、廣場舞、街舞……
我記憶深刻的一個片段是我們跳到了愛之舞，老師說我們全身充滿著愛，如何表達這股愛的能量？我的第一反應是將手完全伸開，然后慢慢的做了一個擁抱的姿勢，這個動作反復做了好幾組，接著我開始兩只手往上舉，再次擁抱……老師說，我們的舞蹈會讓身體記住當下的動作和反應，我想我的擁抱可能就是一種我的表達愛的方式吧（如果我喜歡抱你，說明我愛你?( ? )( ? )?）
到了力量之舞時，全場high爆，大家的情緒被調動到很高的位置，我們用力跳著，大聲喊著，而我在這段舞蹈里，打了一段太極……amazing ……我突然就理解了柔與剛，還記得我對自己2017年度計劃里，有個關鍵詞叫柔和，那一刻，我懂了，柔與剛本來就是一面鏡子啊，你看到是柔那就柔，反之亦然，我們的細胞里早就刻好了那一面面鏡子，只是你的心去照鏡子的時候，看到的會是什么呢？
當我跳到后面，摘下眼罩時，我看到了欣頻老師從我眼前跳了過去，那一刻我感覺世界都是寧靜的，欣頻的舞動就像是在慢動作，我能看到她的發輕輕飄動，她臉上的微小細紋，她的聲音“跳起來”然后我聽見了自己狂喜的咚咚咚咚聲，突然覺得一切都好殊勝。
我想，動態冥想就是打開了你與身體的聯結，你對身體里的構造更敏感了，你聽得懂身體散發的一些訊息了，你們平等了。
