"Where your mind goes, energy flows."

day106

生理期，于是練陰瑜伽。先是靜心，自然呼吸，感覺(jué)胸腔有點(diǎn)打不開(kāi)；用清理經(jīng)絡(luò)呼吸法，加屏息之后，回到自然呼吸，感覺(jué)順暢多了。

覺(jué)得身體此時(shí)拒絕任何形式的折騰與疼痛，于是做仰臥蝴蝶，并加伸展帶放松肩部。接下來(lái)，大休息。

全部練完，竟然過(guò)去了50分鐘。觀察自己，感覺(jué)還是有太多念頭，把自己往外拉，而練習(xí)就是不斷讓自己丟掉那些念頭，把意識(shí)回收到關(guān)注到自己的呼吸上。

想到昨天復(fù)習(xí)Jan spiller的《靈魂占星》（astrology for the soul）第一章——“北交點(diǎn)在白羊或第一宮”，其中強(qiáng)調(diào)著，北交白羊族應(yīng)多將注意力放在關(guān)注自己身上，而非把能量過(guò)多的消耗在關(guān)系和關(guān)注他人身上。原來(lái)，我的北交點(diǎn)功課，與陰瑜伽練習(xí)目的竟然如此一致。

也許很多事情就是這樣。起初不知道為什么會(huì)去認(rèn)真學(xué)習(xí)瑜伽和占星，而突然有一天，發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它們竟都是幫助自己在某一方面解決問(wèn)題的有效工具。