在童話里，小王子說過：“使沙漠如此美麗的，是它在某處藏著一眼泉水?！??

Dr魏認為，“使孩子未來美麗的，不是現在的世界看重的能力，而是未來的世界看重的能力?！?/p>

Dr魏在開篇提出了一個很多家長都很苦惱的問題，就是隨著孩子一天天長大，很多孩子意志堅定，能夠專心的處理學習和生活上的事情，然而，卻有很多孩子卻特別容易分心，經常被各種誘惑所吸引，從而導致并不能很好的完成老師布置的作業，家長釋放的指令，這讓許多家長愁眉不展。

而答案就在執行能力的培養上。

01

一個游戲

游戲的規則是這樣的。當說到“老師說，要做什么”的時候，你要做出這個動作，如果前面沒有說“老師說”，那你就不要做這個動作。

“老師說，摸摸你的鼻子”

“老師說，摸摸你的耳朵”

“老師說，雙手交叉放在胸前”

“把雙手放下來”

我試圖按照這樣的口令對自己的孩子進行的一次演練，發現孩子的確不容易完成，而縱觀我本人的實際經歷，類似的游戲，我也經歷過不少，很多不容易按照指令做出規則內所要求的行為的同學，大多學習成績不會太好，因為他們較弱的執行能力已經貫穿到了他們生活的方方面面。

當指令中沒有“老師說”三個字時，我們內心便需要克制自己的沖動，避免做出這樣的行為，一旦我們做到了，說明我們的能夠較好的意志自己的沖動，也就是我們具備一定的自控力。

往遠了說，一個具備執行能力的人，往往他能夠將自律轉化為對自己行為更靈活的掌控，從而在計劃、組織信息和判斷中做出更優的決策。

Dr魏將執行功能的核心要素拆解為工作記憶、抑制控制、靈活思維，也就是我們在接受到信息后，首先要在短時間內掌握這些規則的意義，并在活動環節根據規則抑制自己的沖動，做出正確的行為，并根據變化不斷調整自己的行為，以符合新環境的要求。

02

如何培養執行力

執行功能與我們的日常生活息息相關，學習知識也好，解決具有挑戰性的問題也罷，在我們的日常生活的方方面面都需要用到執行功能，Dr給出的培養執行力的核心思路就是“明確目標、降低思維的難度、減少外部的刺激”。

孩子是不具備嚴格制定和執行計劃的能力的，甚至我們大人都會因為懶惰而將自己的生活弄得一團糟，制定一個明確的作息時間表便是一種很好的解決思路，并把計劃列得越細越好。

例如把在睡前要做的事情全部列出來，每做完一件事情打一個勾，直到睡覺，這時，孩子便知道，這個時候該睡覺了。

在實際操作每一件事情的時候，我們需要觀察孩子是否在某一件事情上踟躕不前，如果確實如此，我們應該適當的降低難度，給予一定的幫助。

在需要注意力高度集中的做事環節，我們應該盡可能多的把外界的干擾因素給排除，例如將學習桌整理干凈，將食物和玩具從視野里拿開，避免對孩子產生額外的誘惑。

03

刻意鍛煉

執行力是可以通過刻意的鍛煉來培養的，Dr魏給出了以下簡單易行的游戲，幫助我們和孩子共同建立良好的執行力。

（1）躲貓貓游戲——建立對規則的認知，提高工作記憶的能力。

（2）踢足球——不斷適應變化的環境，提高快速反應的能力。

（3）紅綠燈——綜合鍛煉工作記憶和判斷力。

特別值得提到的就是紅綠燈游戲，我們可以讓孩子進行角色扮演，增加游戲的樂趣，家長扮演警察，孩子扮演行人，當說到紅燈，孩子就停止，說到綠燈，孩子便可以繼續活動。

在游戲的過程中，還可以切換場景和規則，將規則倒過來，然孩子在變化的規則中重新適應新的挑戰，同時還可以和孩子切換角色，讓孩子體會到發出指令的樂趣。

游戲中，孩子的工作記憶能力，判斷力、和反應能力能夠得到綜合的提升，進而形成更加良好的執行能力。

04

SMART原則

對于執行能力的鍛煉，大人的世界里經常會使用到SMART原則，這里所針對的便是我們需要執行的目標，每件事情應該遵循某一些特定的規律，例如，目標必須是具體的，可衡量的，可做到的，執行的每個目標之間時具有相關性的，并且有明確的截至時間。

可以看出來，對于孩子執行能力的培養也基本遵循SMART原則，Dr魏給出的培養執行力的核心思路是“明確目標、降低思維的難度、減少外部的刺激”就滿足其中兩條，目標是可衡量的，適當降低思維的難度、減少外部的刺激使得目標可達成，而在具體的實施過程中，Dr魏也給出將目標細化，變為具體，規定確定的時間來逐步完成待做事項。

結語

執行力的培養并不是一蹴而就的，理論和實際往往有較大的差距，當我們按照這些理論去執行時，會遇到很多困難，甚至因為孩子的不配合而輕易的產生動怒的念頭，反而導致事情朝著更壞的方向發展，在育兒的過程中，希望和失望往往就在一瞬之間，我們需要調整好自己的心態，循序漸進的施行我們的計劃，而當孩子不愿意配合時，應該找到一個合適的時機再和孩子好好溝通，方能在更好的和孩子相處的基礎上，培養孩子的優秀品格。