踐行易效能時間管理已經40多天了，從起初的情緒激昂、信心滿滿，到現在的波瀾不驚、平和淡定，每日例行的打卡、做三件要事，中間也有過多次迷茫、苦惱，好在40多天總的來說都是在前進的路上，目標雖然仍然遙遠，但是相比之前，已經能更快的調整自己，讓自己一直情緒飽滿。

我大概也算是個經常自省的人，經常問自己為什么不能一直保持高昂的狀態砥礪前行呢？深思之下，覺得大概是因為有以下幾種小魔小怪經常出來搗亂的緣故吧。

1.情緒的影響：

人是有情緒的，于我更是明顯。從開始學習親子教育、自我認知的課以來，我才認識到自己受情緒的影響特別大。在情緒高漲的日子里，信心大增、思維敏捷、做什么都充滿干勁。但我經常容易受到外界的影響，導致情緒像過山車一樣會突然跌入低谷。在情緒低落的日子，憂郁頹廢、悲觀失望，什么理想目標于我都是可望而不可及，只有度過低落期才能重新燃起生活的斗志。

2.惰性的影響

大概人天生是有惰性的，所以有“舒服不如躺著”、“葛優躺”、“北京癱”之說。如果可以不為生計發愁、不為理想奮斗，大多數人都愿意待在舒適區吧。我偏偏總是一不小心就滑回到舒適區，再從舒適區走出來就需要耗費一股力氣。

3.精力的影響

結識易效能，結識007，讓我認識到太多優秀的人，知道許多以前根本沒接觸過的新知識，于是這也想學、那也想學，不再聚焦之前擬定的目標，結果是今天忙這個，明天忙那個，最終哪一個都沒能做好。人的精力是有限的，把精力分散到太多的事上，往往哪一個都是無疾而終，欲速則不達。

我的自救之路

1.控制情緒

月亮都有陰晴圓缺，人的情緒會時常變化也是很正常的，重要的是怎樣把控自己，盡快調整到正確的軌道上來。學習了許多的自我認知課程，我自認為已經能夠認識并在一定程度上控制自己的情緒了，希望今后可以更好地調節自己，讓自己一直保持比較穩定的狀態。

2.克服惰性，習慣養成不貪多

葉老師曾說，愛非堅持，堅持做一件事靠的不是單純的意志力，而是愛和喜歡，是你心中的夢想。叫醒我們的也不是鬧鐘，而是夢想。每個人都希望盡快實現自己的夢想，為此一下子制定了許多目標。但是一個人沿襲了多年的生活習慣不可能一下子改變，新習慣的養成不是一蹴而就的。只有通過刻意練習才能用新的做事方式代替舊的做事方式，所以試圖一下子養成多個好習慣是不現實的，貪多嚼不爛的結果是方寸大亂，一棒子打回從前。習慣要一個一個的制定，在一個習慣已經養成，不容易再褪回到從前時再進行下一個習慣的鍛煉，這有助于穩定地向目標邁進。

???3.精力的管理

按照葉老師的說法，精力不夠用，完全是因為自己不會安排，沒有高效吃青蛙，和統籌安排其他的事情。一個人一生不在于做多少事，而在于找到自己擅長的事，把它做精做透做到極致。按照易效能的工作方法，每天高效的吃三只青蛙，按照情境的需要適當安排其他事，每天都會精力充沛，享受快節奏下的慢生活。接下來的時間里我要重聽葉老師的課，把之前沒領會的或已忘記的高效工作方法應用到工作學習中，為快速實現我的目標而努力。

4.允許反復

任何事情的發展都不是一帆風順的，以前只覺得這是句廢話加官話，現在終于發覺用在自己的踐行上還真是那么回事。人不可能每時每刻都保持高昂的精神狀態，機器都有罷工的時候，所以人短時間的逃避、修整都是正常的，大可不必一有反復就給自己貼上我就是個不能堅持的人，我就是個半吊子的人這樣的標簽。允許自己做短期調整，等調整好了，繼續上路也許效率會更高。葉老師說，今日不做不是明日不做的理由，今日你沒有做，沒有關系，第二天收拾心情重新出發就是了。據說火箭在發射過程中只有3%的時間在向著目標飛行，其余97%的時間都是在校正。發射火箭尚且如此，何況身為肉身的我們，所以不管我們放棄了多少次，只要我們重新又開始了，我們就是在前進。如果你一直在前進的路上，相信你也會最終像火箭一樣達到自己理想的宇宙。

拼搏吧，少年！愿你的生命燦爛如花！