??今天我們探討一個對全世界父母都可能存在的共性難題，就是孩子沉迷電子游戲怎么辦？??
一講到電子游戲，很多父母可能馬上就會想到王者榮耀我的世界，??今年6月杭州有一名13歲的學(xué)生，因?yàn)橥嫱跽邩s耀被父親教訓(xùn)了一頓后，從4樓跳下自殺，之前廣州還有一名17歲的少年，因?yàn)槌掷m(xù)狂打王者榮耀40個小時，??誘發(fā)了腦梗險些喪命，??還有一個11歲的女孩為了買游戲中的裝備，盜刷了父母10萬元，??也許你會覺得這些新聞事件中的孩子離你的生活還很遙遠(yuǎn)，??也許你的孩子只是因?yàn)橥嬗螒蜃罱悬c(diǎn)成績下滑而已，
但是作為父母的我們可能至少要思考一下電子游戲??到底該怎么設(shè)防呢？??我問過很多孩子沉迷電玩特別頭疼的家長，為什么你的孩子特別喜歡玩電子游戲，他們大部分都是這么回答的，因?yàn)殡娮佑螒蚝猛鎲h，??因?yàn)閷W(xué)習(xí)不像游戲那么好玩呢，??其實(shí)他們只答對了一半，??的確現(xiàn)在的游戲設(shè)計真的很厲害，??游戲的魅力對于有些成年人來說都抵擋不了，更何況孩子，??
那么另一半的原因是，如果孩子在真實(shí)的世界里面，越是找不到歸屬感和價值感，就越容易沉迷在電子游戲當(dāng)中，??美國一個著名的學(xué)者被商業(yè)周刊譽(yù)為十大最重要創(chuàng)新人士之一的簡麥，??在他的著作游戲改變世界當(dāng)中說，??游戲才能填飽我們對更滿意工作的饑渴，對強(qiáng)烈的族群歸屬的饑渴，以及對更有意義人生的饑渴，??這個說法很專業(yè)，對于孩子可以這樣說，
??游戲更能填滿缺愛孩子的內(nèi)心空虛，??所以我們也看到在留守兒童的群體里沉迷電玩的比例也更高，??所以要解決孩子沉迷電子游戲的問題，??家長能給予孩子足夠的愛和關(guān)注是前提，那么在這個前提下呢，我們根據(jù)大多數(shù)家長的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也歸納了能幫助孩子在電子游戲方面做到自律的4個方法，??
第1個方法，是和孩子約定電子屏幕時間要避開一個雷區(qū)，??就是如果可以盡量是約一局或者一集，而不是多少分鐘，??你看我們成年人常常都是為了要追一個電視劇熬到三更半夜，成年人的電子屏幕時間尚且不能自律，而孩子的大腦里面負(fù)責(zé)計劃和控制的前額皮層，??還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有發(fā)育完整，更加不可能具備高度的自我管理的能力，如果孩子一直沒有打完，或者是一集電視沒有看完，??家長希望孩子立即停下來，是非常不合理的期待，??只會制造更多的權(quán)力斗爭，??家長跟孩子約定電子屏幕時間，??盡量一局或者電視就一集的約，而不是多少分鐘，
??第2個方法就是如果時間到了，請家長允許孩子討價還價，說話不算數(shù)，??這個方法可能有點(diǎn)顛覆家長們的認(rèn)知，有一個研究得出的結(jié)論是這樣說的，在一些小事上能夠得寸進(jìn)尺的孩子，??但真正需要合作的時候反而更能主動承擔(dān)責(zé)任，??如果孩子在玩電子游戲的時間上，??在結(jié)束的時候常常和你討價還價，這是很正常的，家長也應(yīng)該允許，??每當(dāng)他們電子屏幕約定結(jié)束的時間到了，常常會發(fā)生的一幕是這樣的，我會走過去提醒他們，嗨寶貝們看看時間，如果他們看了一眼時間沒有動作，我就會說，??我們約定的時間到了，iPad你們是自己關(guān)還是媽媽幫你們？??為了增加他們關(guān)的動力，我偶爾還會補(bǔ)一句，??自己關(guān)真的是很難的，??你們要不要挑戰(zhàn)一下？
很少小孩能做的到，要不要試試？??如果他們關(guān)了我馬上鼓勵他們，媽媽剛一提醒你們就關(guān)了，真是自覺的孩子，如果他們還在拖拉磨蹭說還要再玩一會兒，??我就會問他們是兩分鐘還是三分鐘，??通常孩子肯定都會說三分鐘，??我就說好那就再玩一會兒好吧，三分鐘時間到，你們是需要媽媽再來提醒你們，還是自己主動把它關(guān)了，??自己主動關(guān)很難的。??他們也經(jīng)常會回應(yīng)我，我們自己關(guān)，??我就會說好，媽媽相信你們能做到的，??然后我就帶著信任離開，??如果三分鐘之后，其實(shí)也就是幾分鐘差不多就行了，家長們不必太執(zhí)著，三分鐘就是斬釘截鐵的三分鐘，到了這一步，大多數(shù)的時間我兒子他們都能做到真的把iPad關(guān)了，??我也會馬上鼓勵他們，你們不需要媽媽提醒，自己就主動把iPad關(guān)了，這就是自律，
??好多大孩子都做不到，??如果三分鐘之后他們也沒能把電視關(guān)了，我就會在提示他們?nèi)昼姇r間到了，??然后就在旁邊微笑的等待著，偶爾看手表，往往也就是在堅(jiān)持一會兒，??他們也會把iPad或者電視關(guān)了，??我也會馬上鼓勵他們，??媽媽注意到你們還想再玩，但是努力的克制自己，主動關(guān)了iPad，能控制自己又進(jìn)步了，??總之是任何一次iPad被關(guān)掉，家長都要及時的鼓勵孩子，??孩子的成長和進(jìn)步需要家長鼓勵，就像植物需要水，
??其實(shí)沒有孩子在電視iPad等電子屏幕方面，能夠做到像軍人一樣鐵一般的子女，只要家長能控制克制自己的情緒，??管理孩子電玩的時候，努力做到平靜，??令孩子每一次結(jié)束iPad或者電玩的時候情緒都是平靜的，基本上孩子就能在電視iPad方面比較自律，??反正如果你家孩子每次結(jié)束電子屏幕時間的時候，情緒都是激動的，??憤怒的基本上也很難在這件事上培養(yǎng)自我管理的能力，
??正是透過我兒子在iPad方面逐步建立的自律，我特別深刻的體會到，??真的是讓孩子可以談?wù)剹l件，偶爾賴皮一下，反而讓孩子感覺更能掌控自己的事情，到真正需要合作的時候，??孩子更能主動遵守規(guī)矩和自我約束，
??第3個方法，是家長盡量的幫助孩子把電子游戲搬到生活當(dāng)中玩，比如我就曾經(jīng)跟我的兩個兒子在家里玩現(xiàn)實(shí)版的植物大戰(zhàn)僵尸，??每一次我只要一說一大波僵尸即將來襲，他們就會興奮的大叫起來準(zhǔn)備投入戰(zhàn)斗，多數(shù)情況都是我和他爸爸扮演各種僵尸，??被他們的冰西瓜投中我就必須停幾秒，卷心菜投中幾次不同的僵尸就要倒下，他們會玩得樂此不疲，常常覺得比電腦還好玩，??也有的家長在學(xué)習(xí)了游戲力，這個課程之后呢，用植物大戰(zhàn)僵尸的游戲來幫助孩子多吃蔬菜，??比如說孩子吃了豌豆就可以獲得一張豌豆升級券，可以在現(xiàn)實(shí)版的打僵尸游戲當(dāng)中升級武器一次，??如果吃了土豆就可以獲得一張土豆地雷一圈，??阻止僵尸前進(jìn)一次，諸如此類的，??后來孩子就愛上了吃玉米和豌豆，即使游戲玩的少了，也絲毫不減她吃蔬菜的興趣，
??家長可能會說，我沒有那么多的時間精力跟孩子一起玩兒，??確實(shí)是跟孩子一起玩游戲，是非常消耗家長的體力和能量的，??不過也別忘了前面我們說過，孩子在真實(shí)的世界當(dāng)中越找不到歸屬感和價值感，就越容易沉迷在電子游戲當(dāng)中，??陪孩子把電子游戲搬到生活當(dāng)中玩兒，對于8歲以下的孩子回報率真的是太高了，一舉多得，??值得家長們努力去嘗試一下，??
第4個方法，其實(shí)是需要爸爸媽媽們再配合其他的正面管教工具一起使用，比方說在執(zhí)行上面三個方法的時候，配合使用有效約定，??跟進(jìn)執(zhí)行，多鼓勵少表揚(yáng)正面語言等等這些工具，家長可以在我們其他的線上語音課題當(dāng)中深入的學(xué)習(xí)，
??有的家長因?yàn)閾?dān)心電子屏幕影響孩子的視力，大腦和學(xué)習(xí)的時間，完全不讓孩子碰iPad電腦，??我個人是不太贊成這樣的，??我想說的是iPad和電腦其實(shí)也不是洪水猛獸，??首先孩子在游戲當(dāng)中學(xué)會很多知識，??我兒子的很多認(rèn)字和加減法都是跟iPad學(xué)的，??游戲是孩童階段最好的學(xué)知識的手段，??
那么另外，如果一個孩子完全沒有碰過電腦iPad。??在游戲上小學(xué)之后，他會發(fā)現(xiàn)和很多同學(xué)都無法找到共同語言，他不容易交朋友，??玩游戲已經(jīng)不可避免的成為了他們與其他小朋友交往的媒介，??孩子的成長其實(shí)很難找到一件事，是只有好處沒有壞處的，其實(shí)萬事萬物皆是如此，??有些時候我們需要的是平衡，而不是非黑即白，??
那么如果你的孩子在沉迷電子游戲方面問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了呢，甚至有上癮或者厭學(xué)的跡象，??這種情況多半都是青春期的孩子，??青春期的家長其實(shí)是更加需要從深層去挖掘原因，真正讓孩子上癮的到底是什么？??我給大家講個例子，在越戰(zhàn)的時候有20%的美國軍人都使用過海洛因，??那個時候的美國民眾都擔(dān)心的要命，他們擔(dān)心越戰(zhàn)結(jié)束之后會有成千上萬的吸毒犯，在美國的街上游蕩，??但是當(dāng)戰(zhàn)爭結(jié)束后，這些擔(dān)心都并沒有成為現(xiàn)實(shí)，??一些跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些使用海洛因的軍人在回到家鄉(xiāng)后，竟然不用去戒毒所，也沒有染上或者沉迷毒癮，??95%的人都是直接就可以停用了，??這是因?yàn)樗麄兓氐搅擞H人的身邊，??
溫哥華的一個心理學(xué)教授叫布魯斯亞歷山大，在2013年也做了一項(xiàng)有關(guān)毒品成癮的實(shí)驗(yàn)，??實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)真正讓吸毒者上癮或者說不能自拔的，不是毒品本身，而是缺少現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中的情感連接，??就是我們一直強(qiáng)調(diào)的歸屬感和價值感，??游戲成癮和毒品成癮的心理機(jī)制是類似的，??所以那些問題非常嚴(yán)重的，沉迷電玩的孩子都是極度缺乏歸屬感和價值感的孩子，??我們可以做些什么讓他們有足夠的歸屬感和價值感，這是解決游戲成癮的非常重要的一個問題，
??有一個爸爸有一天突然找我，他說他的女兒輟學(xué)了，??原因是因?yàn)樗撩允謾C(jī)被媽媽狠狠的批評了一頓，就賭氣不想上學(xué)了，??我認(rèn)識這位爸爸，他的女兒在深圳中學(xué)上高一，爸爸雖然忙于工作，但也一直非常重視女兒的教育，也比較尊重女兒，她來找我剛開始有點(diǎn)驚訝，??但她女兒的情況我也不太奇怪，因?yàn)橄袼畠哼@樣的案例我也遇到不少，這是非常典型的青春期孩子的挑戰(zhàn)，??她的女兒最近還因?yàn)榭荚噳毫τ悬c(diǎn)大，有幾個晚上都是手機(jī)玩到一兩點(diǎn)才睡覺，引起了媽媽的強(qiáng)烈批評指責(zé)，??最后甚至直接沒收了女兒的手機(jī)，??媽媽屬于控制型的媽媽，平時管女兒也管的比較多，
??其實(shí)通常媽媽越逼孩子，??孩子越感到不被尊重和信任，更加缺乏歸屬感和價值感，就會更到游戲當(dāng)中去尋找安慰，??爸爸聽從我的建議，及時從中調(diào)解，讓媽媽跟孩子修復(fù)了關(guān)系，不然很可能又多了一位沉迷電玩的失學(xué)少女，??他們又用了約定跟進(jìn)執(zhí)行家庭的特殊時光等等方法，女兒不久之后就恢復(fù)了正常上學(xué)，??其實(shí)我們正面管教的所有工具都是能滿足孩子歸屬感和價值感的心理需求的，比如像鼓勵和善與堅(jiān)定并行家庭會議等等，??每次孩子出現(xiàn)問題的時候，只要家長能控制好情緒，嘗試當(dāng)中的1~2個工具和方法，孩子感覺好了，都愿意表現(xiàn)得更好，
正面管教，讓家長從此可以輕松快樂的教育孩子?
