A2一09一洪芳#周檢視# 0506一0512

百日目標檢視

1. 目標1：愛上跑步，每天和身體談戀愛。跑步狀態越來越好，明天早上挑戰6公里！嘉許自己！

2. 目標2：日歷，奇妙清單，印象筆記，效能踐行。貪多思路不清，行動力欠缺！下周十堂課(1一6）聽一課踐行一課！

3. 目標3：健康生食和精油專業提升，熟讀二本。檢視自己做筆記，沒有記錄就沒有發生。嘉許自己成長！提高筆記質量！

本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）

一、家庭：

1、美化家庭環境，家人舒服！

2、整理、清理，提升家的能量！檢視反思：購物無節制，東西太多，小長假來次斷、舍、離！上周沒做好，本周繼續，相信自己你永遠是最棒的！可以做好，做了懂了。

3、周末和家人運動，希望兒子積極參與！

二、事業：

1、分享精油，分享愛，讓大地的禮物滋養我們！

2、撼衛健康的養生革命，生食療法對人類的幫助。

3、接納現狀，每天提升。

三、效能：

1、錄制喜馬拉雅，希望聲音讓更多人聽到，提升自己。

2、天使二階實踐班；繼續踐行易效能理論，繼續聽時間管理100講，聽《善用時間》，時間管理10堂課。

3、專業知識學習，5天學習，2天分享踐行。

?本周可提升的地方（或問題）

1.青蛙在吃，只是完成，沒有嚴格執行專注。因為專注不夠，需提升改正。還可以在專注上下功夫！本周還要在青蛙專注上下功夫，因為專注，所以投入。因為投入，所以深入。因為深入，所以熱愛！下周在專注下功夫！

2.早起，晨跑不錯，早睡不好，用睡前儀式提升下。本周關注睡前儀式！提升睡眠質量時間有進步！下周繼續！

3.清單繼續，踐行日歷，清單，提高效率。本周專注印象筆記！小有成就，建了幾個專項筆記本。下周繼續！

下周三只大青蛙（目標）：

1、堅持跑5公里，堅持5天！

2、聽葉老師十堂課(專注十筆記)

3、家庭整理，提升能量！

感恩分享：感恩自己的成長，感恩家人對我的包容！感恩天使二階伙伴陪我成長！感恩環衛工人每天把景觀河道路清掃干凈，讓晨練的人有個舒適的環境！感恩園林工人載種的郁金香開的美美的！感恩葉老師的易效能時間課，讓我開始向平衡的人生前進！調整心態，感恩一切美好事好的發生！