那是一個平常的上午，我接到了一通電話，電話那頭是一個女士，她說不了一句話就開始哭，我聽了半天，終于弄明白了。原來，她26歲的兒子因熬夜致猝死。獨生子猝然離世，可以想象對他父母的打擊是多么地大。我非常吃驚，畢竟猝死事件總是在新聞中看到，仿佛離我們很遠，但這次才發現原來死亡離我們是那么近。

是什么原因會導致猝死呢？有很多，比如熬夜打游戲的，工作加班的，異常酗酒的等等。這個才26歲的青年就是由于熬夜打游戲，作息不規律，最終猝死。

我想不明白為什么一個人在身體極度疲勞的情況下依然堅持打游戲，直到我看了尹慕言老師寫的《掌控24小時：讓你效率倍增的時間管理術》這本書才明白：這個青年他沒有時間意識，不僅不能掌控自己，反而被游戲所掌控，才造成這一悲劇。

很多時候，我們不能正確掌控自己，手機俘獲了我們的大腦，占據了我們的目光，我們甚至被它所掌控。你不信嗎？那你有沒有遇到過一種情況，明明制定了計劃，可是心里總是告訴自己，這件事等一會也來得及，我先刷會兒手機，于是兩小時過去了，啥也沒干。

如果你也是這樣，那一定要來看一看尹慕言的《掌控24小時》，這并不是一本普通的時間管理的書籍，而是一本能夠幫助我們掌控自己的書籍，讓我們每一天都不浪費，活得有價值。

尹慕言老師首提“時間喚醒教練”理念，是“終身成長”理念的踐行者，從業人力資源與組織發展十余年，深度聚焦組織發展和個人成長領域，致力于用教練技術喚醒并推動個人、團隊和組織持續成長和發展。她在《掌控24小時》這本書中以時間為線索，教我們如何正確管理時間，從而喚醒自我，幫助自己更好地成長。

一、明確方向，做到真正自律

自律這件事，說起來簡單，做起來還挺困難的，尹慕言老師在《掌控24小時》這本書中將人分為四種狀態，你是屬于哪一種呢？做到自律了嗎？

逃避一族：不愿意面對糟糕的現狀，選擇逃避。那個猝死青年父母離異，自己也沒有穩定工作，生活現狀挺糟糕的，他選擇通宵打游戲，何嘗不是在逃避現實生活呢？其實，我們真的不需要逃避。假設一下，今天是你活在世界上的最后一天，告訴我，你還覺得你遇到的困難是大問題嗎？

奮斗一族：看起來勵志，但只是關注短期任務。你可能會問，做短期任務難道不對嗎？我們需要制定短期目標，但是更多的是要關注長期目標，這樣才會有進步，獲得大的改變。

理想一族：只說不做。有一句話叫作：“晚上想著千條路，早上起來走原路”大概就是理想一族的真實寫照。只想不做等于空想，腦海中的想法再好，不實踐同樣沒用。

自律一族：有源源不斷的行動力，有明確具體的目標方向。他們能明確目標，開始行動，并能長期堅持，帶來改變。

如果，你還沒有達到自律一族的標準，那就現在制定計劃，開始執行，向著自己的夢想前行。《掌控24小時》中提到：只有真正從投入時間這件事情上獲益，我們才有可能長期幸福地堅持下去。書中的一個變革公式：對現狀的不滿×未來愿景×第一步行動。趕緊運用變革公式，開始行動，做自律一族吧。

二、掌控自己，才能真正改變

我們讀過很多書，看過很多故事，聽過很多道理，誰不知道“改變”二字呢？我們每個人在內心深處肯定都想過改變，我們渴望有一天自己改變，可以驚艷所有人?？墒?，現實卻是我們一邊打著游戲，一邊在內心吶喊“我一定要變強”。這毫無意義，或許只是感動了自己，生活該是什么樣還是什么樣。我們想的和我們做的完全不同，這就很好地詮釋了：為什么明白了這么多道理，我們還是過不好這一生呢？

《掌控24小時》這本書中講到：只有你對現狀的不滿已經強烈到必須采取行動、馬上改變時，改變才有可能真正發生。

也就是說，現在我們不去改變，是因為對自己的現狀比較滿足。細思極恐，這不就是“溫水煮青蛙式”的生活嗎？即使不滿，也會在日復一日中變得麻木，不愿意再去接受新事物，更別提改變了。前面提到的猝死青年不就是在游戲中尋找快感，從而變得麻木嗎？

一定要記住：只要我們不能掌控自己，那就無法做到改變。

有人說：工作后的五年是最好的升值期，你認同嗎？其實，工作后的五年，是我們學會掌控自己的五年。這五年，如果我們能掌控自己，獲得改變，那么今后的十年、二十年都會繼續改變，變得越來越優秀；倘若這五年，我們沒有學會掌控自己，那今后隨著年齡的增長將會越來越焦慮，改變也會越來越難。

現在的你，是處于五年前還是五年后呢？你還愿意掌控自己的人生嗎？不要否定，因為我們的人生有無限可能。想要改變，就去行動，千萬不要害怕失敗，因為當你處于人生低谷時，之后走得每一步路都是在往上爬，所以，沒什么好怕的，生活真的不會比現在更糟糕。

三、喚醒自己，開啟新的人生

有一位理財的老師說給自己的父母買了基金，幫他們理財。

有人就問：你是怎么說服父母把錢拿出來理財的呢？我父母不愿意把錢拿出來，他們覺得我被騙了。

這位老師的回答特別有趣，他說：因為這是我自己的錢。他又說：父母每天念叨讓你早睡早起，不要熬夜，你做到了嗎？如果沒有，那你憑什么讓父母按你的要求做事呢？

是呀，我們總是對自己要求低，對別人的要求過高，想要去掌控別人，這個人可能是父母、伴侶、孩子，但是這太難了。其實，我們能做到的，唯有掌控自己，喚醒自己。

尹慕言老師說：每個人都是一座寶藏，每個人都擁有極大的能量，每個人都值得被深度挖掘，只是很少有人意識到還可以“喚醒”自己，由自己按下啟動鍵。

其實，由自己按下啟動鍵，才能做到真正掌控人生。如果，那個猝死的青年學會了喚醒自己，不被游戲所控制，自己控制自己，解鎖自己的人生，那結果是不是不同呢？那他的人生是不是不會戛然而止，而是非常精彩呢？

我想那是肯定的。每個由自己掌控的人生必將美麗多彩，因為這是在為自己而活，所以，與其把掌控人生的權力交給別人，讓別人幫我們做選擇，還不如自己掌控，開啟新的人生篇章呢？

寫在最后：

稻盛和夫說：今天這一天勤奮努力就可以看到明天，這一月勤奮努力就可以看到下月，這一年的勤奮努力就可以看到明年。因此，與其為不著邊際地思考5年、10年后的事情而煩惱，還不如無怨無悔、盡力過好今天這一天。

所以，我們與其把事情推給明天、以后，以至于最后無法掌控，還不如去好好利用今天，去掌控好我們的一天24小時，喚醒自己，活在當下呢!如果你的人生是被掌控的，不妨拿起《掌控24小時》這本書，去學習、去改變，真正做到親手掌控自己的人生吧。