周末的時(shí)候，小編約朋友出去，因?yàn)楹镁脹](méi)見(jiàn)，倆人興奮的開(kāi)始了逛吃逛吃的行程~
然而就在試衣服的時(shí)候，小編發(fā)現(xiàn)自己那個(gè)體重從不超過(guò)80的好友，居然試褲子的時(shí)候嫌小了，要知道小編認(rèn)識(shí)她這么久，她可一直穿的都是24的褲子，腿細(xì)的直讓人羨慕。現(xiàn)在，呃……
從這樣的，變成了這樣
原本身高雖然不高，但是身材勻稱，看起來(lái)嬌小可人，沒(méi)想到現(xiàn)在，雖然上半身沒(méi)什么變化，筷子腿卻變成了大象腿。
好友說(shuō)，沒(méi)辦法，天天坐在辦公室，好好的身材都這樣給坐毀了，辦公室里大部分人都變成了梨型身材，平時(shí)都不敢穿緊身的褲子。
據(jù)了解，長(zhǎng)坐辦公室的白領(lǐng)女人由于大腿長(zhǎng)期壓在椅子上，而且運(yùn)動(dòng)量少，最容易變成梨形身材，變得胯寬腿粗，顯得人都矮了不少。
不過(guò)不用著急，小編最近已經(jīng)找到了改變梨型身材的方法，每天只需要抽出空閑的時(shí)間就可以輕松轉(zhuǎn)變啦~
① 飯后半小時(shí)不坐
剛吃完飯是脂肪最容易堆積的時(shí)候，千萬(wàn)不能一吃完就坐下來(lái)，不然不僅腿會(huì)變粗，小肚子也會(huì)出現(xiàn)哦~
②腿靠墻
還有一個(gè)動(dòng)作，可以讓你躺著瘦腿，大概是瘦腿界最舒服的姿勢(shì)啦~
③針對(duì)性動(dòng)作
練完了前面舒服的動(dòng)作，再來(lái)一點(diǎn)針對(duì)性動(dòng)作，讓你變回筷子腿~
這一些列動(dòng)作做下來(lái)，連腰都會(huì)瘦哦！
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