一、今日計劃
今天是什么日子
日子：2019年5月9日，星期四。
起床：5點15分
天氣：晴
心情：還不錯
紀念日：無
讀書寫作計劃
1.聽書一至兩篇。
2.看書一小時。
3.寫兩篇以上文章。
運動健身計劃
1.晨跑8公里。
2.中午走路3公里。
3.晚上瑜伽1小時15分鐘。
工作任務
按時完成各項工作。
二、昨日盤點
昨天是什么日子
日子：2019年5月8日，星期三
天氣：早上陰；中午多云，有太陽；晚上有風，還有些冷。
起床：5點15分
就寢：9日0時20分
睡眠：晚上5小時，中午1小時，共計6小時
心情：很好
紀念日：
1、結婚21周年紀念日。
2、公眾號開通2 周年紀念日。
運動·健身·養生
早上：晨跑50分鐘，8.5公里。拉伸12分鐘。
中午：行走40分鐘，3.5公里。
晚上：瑜伽1小時15分鐘。
學習·讀書·寫作
1.聽攀登讀書會兩篇：《睡眠革命》、《如何培養孩子的社會能力》
2.讀簡書文章，并完成點評任務。
3.寫三篇文章，約7000字。
4.寫簡書上發布四篇文章。在頭條號、百家號、搜狐號、大魚號各發布一篇文章。
人際·家人·朋友
1.給妻子打電話，發紅包，祝賀結婚紀念日
2.給女兒打電話。晚上接女兒回家，陪她學習。
工作任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
改進：
習慣養成：早起，運動健身，合理健康飲食。
周目標·完成進度
無
最美好的三件事
1.我和妻子結婚21周年，我們兩人差點忘記了，幸虧女兒提醒。
2.公眾號2周年，堅持不易，寫文紀念。
3.今天寫了三篇文章，靈感不斷，爽！
思考·創意·未來
無
后記：第一次寫，有點粗糙，希望以后會越來越好，并養成習慣，加油！
