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你是否有過這樣一種情況，立志學習，花了整整兩天時間做出來的學習計劃，總是因為學不下去而不得不被丟棄在角落，一段時間之后內疚不已，甚至會怪罪當初的自己為什么沒有堅持下去。
其實啊，大可不必過多的內疚，這是人的本性使然，遇到挫折會逃避，而不會主動的去思考解決。
在我們學習一件新事物的時候，總是遇到這樣的問題：不知道怎樣開始學習，知道了怎樣學習之后難以保持高效的專注力。導致學習效率不高，在學習遇到瓶頸時難以突破。
而阻礙我們學習下去的是什么呢？到底怎樣才能夠堅持下去并將一門專業學透學精呢？
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正文開始之前我們先看看本杰明·富蘭克林是怎樣練習寫作的吧。大家都知道寫作最主要的三個方面是：
邏輯、詞匯、觀點，邏輯是骨架，詞匯是血肉，觀點就是靈魂。
對于觀點的練習富蘭克林采用復述的方法。
首先找到一篇文章讀幾遍，然后自己重新進行書寫，直到能夠恰當地提出觀點。
對于一些文章中出現的詞匯，我們大家都知道，而且都聽說過，可是為什么在寫文章的時候總是詞窮呢？富蘭克林是這樣做的：首先找來一篇文章，將文章改編成詩，然后再將詩編寫成散文，這樣的一個過程就是不斷調動大腦思索詞匯的過程，通過不斷的練習，最終做到了巧言妙語隨手拈來。
對于邏輯的練習，他同樣是找來一篇文章，把詞匯摘抄出來，打亂順序，再自己串寫內容，一一與原文比對總體結構邏輯的差別。就是通過這種方法，加上自己持之以恒的練習，本杰明·富蘭克林終成一位偉大的文學作家。
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對于學習確實應該講究方式方法，它往往會使我們達到事半功倍的效果。而富蘭克林的練習主要是做到了以下幾點：
保持高度專注和投入
你有沒有這樣的一種疑惑？對于同樣一首歌曲，有的人唱了一段時間，歌唱水平明顯比別人要高出一籌，而有的人對于逢唱必點的歌曲卻達不到前者的水平？很簡單，關注角度不同：業余選手更加注重內心的感受，更加側重于用歌聲來表達關愛，傾向于娛樂；而專業歌手，在每一遍練習中都注意聲音的技巧，進行有效的呼吸控制，更加傾向于又目的的練習。所以接下來該怎么做呢？
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保持專注的方法
（1）明確目標
前期需要對于學習有一個明確的規劃，明確、明確、明確，重要的事情說三遍，一定要將學習目標明確，最好將今天的學習計劃寫下來。
有的人學習時渾渾噩噩，同樣是在圖書館里坐了一整天，晚上在回宿舍的路上回想今天所學內容，卻一點都想不起來，那這一天就相當于白白浪費了，第二天也許還要重復昨天的學習。
（2）縮短練習時間
為什么要縮短練習的時間呢？
這是因為一個人的精力就相當于你的肌肉一樣，當你鍛煉到一定程度，肌肉就會酸脹，訓練量保持剛剛好的程度是非常理想的，倘若你執意繼續訓練，第二天就有可能在床上爬不起來。精力對于一個人來說也是有限的，所以保持適度有利于學習的高效進行。在這里推薦番茄時間工作法，過多內容不做贅述。
（3）保證良好的睡眠
充足的睡眠是保持專注的基礎。
然而有些同學至今依舊沒有早睡早起的習慣，我們晚睡的原因歸根究底是因為當日的計劃沒有做完，卻又心有不甘，內心深處處于深深的愧疚感，而對于第二天大量的工作任務又想要逃避，內心深處希望今天不要過去，第二天不要到來。
所以我們在進行前期學習計劃的時候不妨先削減一些學習量，使今天的學習任務能夠有效完成，這樣對于今天的過去就不會有愧疚感，甚至在完成了今天的學習任務之后會大大增加自身成就感。而對于明天的學習呢，也不要安排緊湊的學習任務，這樣也不會對于明天的到來產生畏懼感。長此以往會培養自己解決問題的自信，形成良性循環。
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怎么進行練習
找到需要練習領域內的大師。了解你該朝哪個方向學習，應該達到怎樣的程度才可以。
比較行業內優秀和最優秀的大師之間的差距。先看到差距，記到心里，在以后的學習中會逐漸內化于心，不斷思考解決差距的方法。
另外，根據的大師的學習情況制定適合自己的目標，目標的制定要循序漸進，要切合實際。
自我設計練習方式
首先要找到自己的不足，找到不足之后，有的時候我們不知道如何解決這樣的問題，那么就需要采取不同的方式來試錯，這個階段你需要找到適合自己的一套方法。
總的來說在練習的這一階段是這樣的：專注——反饋——糾正。
保持專注進行學習，學習過程中遇到問題，會向你的大腦作出反饋；告訴它，這個我不會或者我做出來的結果有偏差；大腦收到反饋后會做出應急預案進行糾正。
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然而事情的解決如果只是這樣的話就好了。
當我們練習到一定程度的時候，往往會停滯不前，突破了這個階段往往會使我們的能力跨越一大步，直到遇到下一個天花板為止。
這個時候阻礙你的其實只是一個系統中的一個或者兩個部分，當其他解決方法不管用時，你可以試試這種方法：找出阻礙你進步的因素,它讓你犯了什么錯誤，是什么時候犯的，逼著自己走出舒適區，積極思考到底是什么東西阻礙了你前進的步伐。
有的時候我們也可以跳出當前局限，以上帝視角的方式來觀察整個過程，往往會收到意想不到的效果。其次，當你知道是什么阻礙你進步的時候，你在很多時候就可以自己糾正，或者可以向有經驗的老師尋求建議。不論采取哪種方法，你一定要搞清楚到底發生了什么,以及你解決問題的思路。
這種方法的好處在于讓你直接著眼于特定問題，直接讓我們去解決問題。而不是讓你試試這個，又試試那個，既浪費時間又浪費精力。
總結：練習的時候要保持專注和投入，掌握保持專注的方法，練習的過程：專注——反饋——糾正，自我設計練習方式。
相信通過以上方法，可以自己掌控學習的節奏了，遇到問題的時候不會慌亂，而是知道問題的出現是再平常不過的了，做到心中有數，接下來只需要去針對著解決它就可以了。
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