過年了，身體像是休眠了一樣，除了吃吃喝喝睡睡，就把腦袋放空，享受著假期的休閑。

農歷的新年過了才是真的過了一年，修改一下前一陣子寫的總結，在熱鬧的過年期間給自己的心靈也充個電。

一、工作篇

1.1 人在旅途，樂在其中

今年的工作，在很多方面都有了新的嘗試，對于我這種“紅+黃”的人，如果工作是長期做重復不變的事情，那估計得沉悶到發狂。工作于我，還是謀生的手段，尚未進階為勞動的工具。所以，在工作中獲得新的鍛煉機會并且享受其中，事成人爽，真是莫大的幸運。

今年的出差比較多，經歷了跟同事們一起奮戰通宵的亢奮與焦慮，看過凌晨五點鐘的合肥，忘不了一大早乘坐出租車從香格里拉到希爾頓酒店之間饒三圈測試產品功能，司機師傅那驚異的眼神兒，我猜他心里要么說這女的要么有病，要么想找茬。。。。。哈哈！

之后的出差，跑了比較遠的幾個地方，比如去英國參展，展覽館里面嚴格的管理人員，要求穿馬甲和特制鞋子才能進入，嚴格要求讓人敬佩工作的嚴謹；漢堡加可樂折合快一百人民幣，這樣的消費，暗想大英帝國欺負我，其實不過是尋常，經常以自己的標準去衡量別人，自然有煩惱了。

工作中能有機會出差是 一種很好的歷練，工作中能不斷地學習到新的知識，沉淀新的經歷，讓自己感覺在不斷地進步。出差完成工作之余，去當地轉轉，了解不一樣的風景，是額外的收獲。 當然，出差的時機有限，而且，如果派遣到艱苦國家和地區，或者戰亂國家，就又是完全不同的心境，所以特別佩服那些被派駐到艱苦地區的同事們，他們是槍林彈雨中的勇士。

沒有哪一樣工作是好做的，結果強勢導向，相對考評的壓力，不僅獨善其身，還要兼顧團體。處于強協作的環境中，做好自己這一環節的工作，不給下游添堵是最基本要求。要想做到“卓越”就得不斷地琢磨，不斷地打破自己的舒適區，不斷地跟自己過不去，人就是在擰巴中不斷變健壯的。

1.2 45歲退休？你怎么辦？

說起來工作，自然就不能不提最近大家都在關注的“45歲退休“政策，剛看到這個，當然，我也很焦慮。因為最近幾年，我似乎從來沒有關注過自己的年齡，如果不是因為要填寫一些申請表格中需要寫上自己的名字、籍貫和出生年月，我完全沒有意識到自己的年齡，心態上感覺還停留在二十五歲左右，想到的事情就耐不住性子馬上去做，朋友圈里面也老是給人雞血滿滿的感覺………

然而，乍一看到45歲政策的時候，掰著指頭一數，哦買雷帝嘎嘎，難道再過10年我就要退休了？退休，這是老年人的事情？意味著我可以加入大媽的行列去跳廣場舞了？然后沒有目標，沒有追求，數著日子熬過余生了？哦鬧！太可怕了！……

再算算，到時孩子還沒有上高中，房貸還沒有還完，上有老下有小，自己要重新開始找工作？想一下，就是滿滿的壓力感，焦慮了幾天。

所有的迷茫困惑，實質上不過是一種局部思維。今日憂苦，不過是昔年識見不足的果。太過于短視的局部思維，讓自己的心，泥陷于繁雜情緒的困擾。換位思考一下：如果我自己開了一個公司，我會怎么做？公司是盈利機構，不是福利機構，我要先考慮各種成本，包括人力成本，先活下來，然后再考慮盈利賺錢、社會責任，然后才能基業長青。要不要留一個人下來，要看TA的價值，不管是25歲還是52歲，就像公司的一位前輩寫的：“評價一個人的貢獻和能力是依靠績效和貢獻，很明確，不因為你貧賤、富貴、本科、碩士、還是博士，也不應該因為年齡。只要奮斗，大家起點都是平等的。如果你不勝任當前的崗位了，按照現在的機制，即便你才25歲，你也很難在公司生存。但如果你能夠保持優秀，公司沒有理由因為你的年齡而讓你離開，因為那是損失。“---我非常認同。

風物宜長放眼量。然后，找了一個周末，我跟福哥很認真地坐在星巴克 ，好好地聊了一下，5年后會怎么樣，10年后會怎么樣，有這么三種結果性的假設：

1、

最糟糕的，被公司解約，失業，陷入被動。

2、

45歲到了，但是貢獻顯然大于成本，公司也舍不得解約，繼續聯盟。

3、

有了更好的去處，人生踏入另一端征程。

顯然，第一種情況是最糟糕，最不能接受，也是最讓人焦慮的，人到中年，上有老下有小，面臨失業，生活失去收入來源……想想，就挺悲慘的。

就像惠普大中華區總裁孫振耀先生的退休感言里面提到的：“多數人都有生存壓力，我也是，有生存壓力就會有很多焦慮，積極的人會從焦慮中得到動力，而消極的人則會因為焦慮而迷失方向。所有人都必須在壓力下做出選擇，這就是世道，你喜歡也罷不喜歡也罷。“

壓力下，也得選擇，上面的選項有三個呢，怎么著也不能選最糟糕的這個，那就選后兩個了！

知道自己可有有的選擇之后，焦慮感就會減弱，畢竟不止一個選擇，多少還是有些主動權的，這樣想來，心情就會趨于平靜淡定，注意力就不會放在去想萬一面臨困境如何悲慘，而是放在如何努力為以后的從容不迫的選擇找方法上面。

如同這位前輩所言：我們左右不了公司的政策，我們不知道自己在華為還能夠干多久，其實我們也不知道華為還能生存多久，我們能夠改變的可能只有自己，人在旅途，在路上，在不在華為，你都是要走下去的。

按照現代的生活水準和醫療條件，不出意外的話，活到80歲還是大概率事件。就算是45歲已經達到了財務自由，不再為了賺錢而工作，人生一樣得有追求和目標，不然，人活著跟咸魚又有什么區別。

當然，至于怎么做，可以參考一下業務SP和BP的思路，確定大方向，然后制定詳細的SMART化的目標與措施，這是2017年的事情了，過幾天再寫。

1.3 目標感與專注力

工作中最重要的是保持目標感和專注力。特別要寫這個，因為在工作中保持持續的目標感和專注力還是挺難的。自己做得不算好。

工作的時候總會受到各種各樣的打擾，有的時候是外界環境的被動干擾，有的時候是自己心緒凌亂而不能聚焦，這是心魔造成的內患，跟那段時間的睡眠情況、當時的身體狀態、精神狀態很有關系，這個需要不斷地強化修煉。不專注的時候，就算在安靜的辦公室，卻無法做到心神合一；專注的時候，就算在嘈雜的咖啡館，一樣可以做到心無旁騖。所以，工作的時候需要驅除雜念，專注于一件事，“力出一孔，利出一孔”，在信息碎片化鋪天蓋地的今天，需要在紛雜中快速找到重點，從浮躁中恢復安寧，最終的結果是高效的時間越來越多，低效的時間趨近于零，這樣最好。

二、生活篇

1.1 家庭，先搞清楚關系順序

作為一個女人，對家庭的氛圍起著決定性的作用。家庭關系里面有夫妻關系、親子關系、婆媳關系、祖孫關系……..這些關系是有先后順序的，一旦搞錯了，整個家庭肯定會雞飛狗跳，這一點，我跟福哥達成高度一致：我們兩個的關系才是家庭的核心，婚姻是需要經營的，“執子之手、與子偕老”需要身心靈合一才能達到。所幸，我們認識到了這一點，可惜沒有早認識到這一點，不然會省去多少煩惱。

婚姻中有無數個危險區，需要雙方共同去經營，去共同工作賺錢，去共同撫育孩子，不要重蹈上一輩人的覆轍：將就地湊合一輩子。也不重蹈現在很多家庭的模式：焦慮的媽媽+影子一樣的爸爸+一個有問題的孩子。

男女互補，家庭有分工，強調爸爸對孩子的成長影響更大，也看到了福哥在與閨女相處、教育方面發揮的作用，欣喜于他的進步。

對于教育，我們共同達成一致的是：培養孩子的好習慣、比如閱讀；性格方面要獨立，不要依賴嬌氣；與人相處有教養…..這些都是需要我們去陪伴、身教以及自我學習與控制---比如好好控制情緒，才能實現。

比如那個著名的“七個習慣”，里面的理念很好，可是我自己還沒有完全能夠執行好；也有兒童版的“七個習慣”，給孩子講道理沒用的，要身體力行去影響。

2.2 焦慮與反思

都說別人家的孩子長得快，其實自己的娃長得也快，一晃眼就5周歲了，可以平等地交流了，看到孩子總是想到童年的自己，看到孩子也總是有滿滿的責任感，當然，也有很多的焦慮：一方面為找阿姨保姆焦慮，另一方面又疏于陪伴孩子，甚至看到幼兒園活動中女兒沒有拿獎也會心中失望，這不是很矛盾的事情嗎？

反思自己有多久沒有高質量地、全身心地陪伴孩子了？

有多久沒有陪伴孩子讀書了？

有多久沒有“零手機”地與孩子玩游戲、聊聊天了？

有幾次孩子犯了錯，比如弄掉了湯匙、打翻了水杯、撕壞了畫冊，能不能不要第一反應是怒氣沖沖、咆哮發飆？

面對孩子早晨賴床不起，吃飯磨蹭，能不能換個教育方式？而不是斥責甚至威脅？

控制情緒，這娃我生的，我得對她負責，不做咆哮的媽媽，咆哮發脾氣只能讓事情變得更糟糕，只會讓孩子因為恐懼而更膽小，甚至不敢說實話而撒謊。

總之，自己也要學習，也要上進，對孩子要求這要求那，自己先做到克服懶惰、貪玩、惡言惡語，做一個情緒平和的媽媽。

3.3 關于二胎

還有，二胎放開了，許多人都在考慮這個問題，而我跟福哥的一致結論是：堅決不生。完全找不到生二胎的理由，一個娃就夠了。生孩子也不是為了傳宗接代，也不是為了給娃再多個伙伴，也不是為了防老。孩子是孩子，我們是我們，孩子豐盈了我們的生命，她是獨立的個體，我們去幫助她的生命成長、綻放，但是我們代替不了她去經歷她的人生，就像我們也有自己的人生沒人可以替自己去經歷一樣。撫育孩子的目的是讓她可以放心地飛翔，我們能做的，是幫助她鍛煉一雙堅實的翅膀。

3.4 關于工作與生活的平衡

我的一個朋友，我稱她“穆桂英老姐”，有兩個娃，大寶剛上小學，小寶還沒有上幼兒園，一樣工作繁忙，但是她從來不加班，績效一樣杠杠的。每次看到她總是覺得滿滿的正能量，生活工作安排得井井有條。她都是隨身攜帶一個小本子，寫上她的日程，包括去超市，都要把要買的東西寫下來，之后直奔目標，比漫無目的閑逛的效率高太多了。她家廚房里面都有一塊白板，寫上近期要做的事情，以免遺忘。夫妻兩個的分工也非常明確，姐夫忙完了該忙的事情之后就上樓去做自己的事情，完全專注。他們的工作都很忙，但是他們沒有耽誤陪伴孩子，沒有耽誤工作，孩子學習成績很棒，自己的工作做得也非常棒。

我很少看到他們在家里玩手機，我也很少看到他們抱怨什么，我看到的他們把自己的工作和生活安排得滿滿當當，忙而不亂，做一件事情的時候，就專注地做一件事情，陪伴孩子的時候就堅決不會去看手機，工作的時候就忘我地工作，風風火火，玩的時候就盡情地去玩，哈皮起來不得了。他們才是平衡工作和生活的高手，是我的榜樣。

在他們身上，我看到的是嚴格計劃背后的“自律”和做每一件事情的“專注”，自律即自由，專注即品質。所以在高度的自律之后，他們獲得了工作于生活的平衡，也獲得了身心的自由。

這一點，我做得不夠好，持續學習中。

三、學習與發展

3.1 健康與運動

我運動的積極性跟天氣的溫度成正比，從五一之前到十一之后，是運動的黃金時間，每天還非常積極地跑步，做健身操，每天三公里的快走或者慢跑，基本上都能實現。

但是天氣一冷，就歇菜了。

冬天溫暖的被窩是致命的誘惑，懶癌發作的時候自己太容易投降，福哥大部分時間都跟著一起投降，這個沒骨氣的家伙……….真的很鄙視一大早就自我妥協的人。

很佩服一位朋友，叫“悍匪與書生”，這家伙一年四季不管刮風下雨從未停過一天，他說想知道每天堅持一件事情，把一件事情做好是什么體驗。

懂得很多道理，卻搞不定冬天起床這件事，慚愧死了。

今年的體檢指標不算太好，要身體健康、身材勻稱結實還是要墮落成污濁的肥婆？？快醒醒！動起來吧，不然，跟肥豬有什么區別！人總是做要做成一件事！---先對自己的健康負責！

3.2 學習

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年初想學中醫，關注了一些公眾號，借閱了一些書籍，加入了一些中醫討論群，但是缺少實踐，也就搞過“八珍糕”調理脾胃，到現在還沒有吃完；買了艾灸的東西去艾灸，卻因為各種原因沒能堅持實踐。這一項，中評。

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想學心理學，看了一些書，停留在自學階段，沒有去找好的機構主動去學，沒有去報名考試心理咨詢師。這一項，差評。

想學英語，出國之前強化學習過幾個月，之后又斷斷續續，很久不學了，沒有連續性堅持。這一項，中評。反倒是福哥，每天在認真地背單詞，學百詞斬。慚愧。

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想學鋼琴，終于開始了，對于連五線譜都第一次接觸的人，好難！不為考級，不為功利，只為了夢想。

最終發現，關于學習要符合兩點才能堅持不懈：

1、

一定也要有目標，比如英語學習，如果目標是考個托業，定個800分的目標，就會有動力；心理學，如果目標是拿到一個證書，且去真才實學，那也會有動力……不然就是一團漿糊，很難出什么滿意的結果。

2、

有合理的時間安排，克服惰性，有不把這一項學好就不去做一些娛樂相關的事情的殺伐決斷力。

3.3 心智與總結

回顧“五個一”計劃：每天3公里鍛煉，每天發出一次由衷的贊美，每周讀一本書 ，每月寫一篇文章，每月聯系結交一個新朋或者聯系一個舊友。

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鍛煉：前面說過了，冬天就歇菜，只能給中評

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贊美：總是能發現別人的閃光點的，好評

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讀書：今年買了不少書，讀了很多哲學、佛學、心理方面的書，繼續保持，好評

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撰文：寫了十幾篇博客，但是不夠有連續性，中評+。

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交友：也新結交了為數不多質量不錯臭味相投的朋友，發現不太合適量化，不評價。

友不在多，在于是否合拍。王爾德曾經說：“這個世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少”。什么是有趣？有趣就是在最普通尋常的日子里活出甜味、活出雅致、活出清歡，有趣才是一個人最高級的性感。最喜歡有趣的人，也努力做個有趣的人。

2016年的余額已經嚴重不足了，再過幾天，一元開始，一切從頭再來。我似乎還是不怎么記得住自己的年齡，選擇性健忘，這可是個大問題，哈哈！：）

回顧兩年前一位同事的話：”在中國，女人年過二十五不再談青春，年過三十五不再談年輕，年過四十，無論曾經如何花容月貌，就不再談姿色。她們忘記了女人可以永遠談美麗。在我的生活圈中有些女孩，年輕時候潮流時尚，生過孩子后很多不再注意自己的身材，而把主要精力放在孩子身上，從心理上就認為自己不再年輕。臉和身材可以讀出她們的年齡，因此她們不太在意別人問自己多大了，還常常主動自嘲老了。”-----對比之下，我更喜歡這樣的生活態度：作為女人，二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲人生開始，70歲再創輝煌，80歲依然絢麗，90歲私奔，拐走80歲蠢萌女生的男盆友。生命的長度不由自己決定，但是生命的質量，絕不可以低下。

2016，人在旅途。2017，已然開始。