辰敏羽瘦身方法：母乳媽媽如何健康減肥？

辰敏羽瘦身方法：母乳媽媽如何健康減肥？


很多人問我，母乳媽媽如何健康減肥？此時萬不可采用嚴苛的節食法，而要減少油湯和菜肴中的脂肪，多吃蔬菜，用全谷雜豆和薯類替代部分精白米面。這樣既能提高乳汁的營養質量，也能輕松地把孕期儲存的多余肥肉慢慢消耗掉。加上適當運動，能更快地收緊身材


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辰敏羽瘦身方法：母乳媽媽如何健康減肥？
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