我們在瑜伽墊上練習(xí)柔韌性，力量和平衡。 瑜伽練習(xí)讓大腦安靜下來，放松，強(qiáng)健自己的身體。 但當(dāng)我們走下瑜伽墊走入生活，很多情況下瑜伽就不再跟我們有什么關(guān)系了。我們都說瑜伽聯(lián)接我們的身體，大腦和靈魂，我們要讓墊子上的瑜伽連接我們和我們的生活，和周遭的世界。
這就是為什么瑜伽人要把瑜伽帶下瑜伽墊，帶入生活；瑜伽在墊上和墊下要合一，做瑜伽的瑜伽人；而不是練瑜伽的人，這里就跟大家分享一我們瑜伽人的一些日常修煉，或者可以稱這些為瑜伽人的7個(gè)修行習(xí)慣。
修慈悲
當(dāng)我們在瑜伽墊上，我們照顧自己的身體，聆聽身體的聲音，照顧好自己的這個(gè)靈魂。那么在生活中為什么我們不可以也用這樣的慈悲之心對待自己和他人呢。
如果我們能夠少點(diǎn)判斷，停下來不八卦別人，在思想上語言上干凈整潔，不說傷人的話，對人友善。給他人幫助，對陌生人微笑，我們的瑜伽就算走進(jìn)了生活，上了一個(gè)層次。
修感恩
不去想那些我們沒有或失去的東西，停止和別人比較，感恩我們的所有。想一想我們有的：空氣，健康，和美的家，親密的朋友... 生活中那么多可以感恩的東西，需要我們做的只是把注意從我們沒有的，“想要”的轉(zhuǎn)移到我們有的和應(yīng)該珍貴的正在擁有的一切。
修滿足
上完瑜伽課我們經(jīng)常會收獲滿滿的滿足感，但為什么一天的其余時(shí)間我們又變成想要更多的人了呢？我們走出瑜伽室，經(jīng)常就會變成一個(gè)再有更多也不會滿足的人了。
修感恩會讓我們看到我們擁有的，讓我們停下奔騰的欲望，我們就能享用那些我們身邊所有，那怕多么細(xì)小，多么微不足道。在日常的生活中體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)小事情中的快樂。欣賞我們在生命中走過的每一步，欣賞我就是因?yàn)槲沂俏遥乙呀?jīng)足夠。
修謙卑
練瑜伽體式不會讓你比一個(gè)不練瑜伽的人更好，不要秀逼格，保持隨時(shí)低調(diào)和謙卑，低調(diào)就是一種瑜伽的態(tài)度。對你的老師同學(xué)微笑，合十namaste。給身邊的人尊敬。不要和任何人比較，用開放的心看別人，注意別人能夠教我們的東西，看到每個(gè)走進(jìn)你生命的人給你的激勵和力量。
修大度
對待每一個(gè)人就像對待在瑜伽墊上自己的身體。給出你的心，給出你的靈魂。給予不是為了交換，不是為了索取。你或許不用到處捐獻(xiàn)金錢，有時(shí)你的注意力和時(shí)間對另一個(gè)人來說可能更為珍貴。
修慢
不用那么忙那么趕，你不知道嗎？外面的世界實(shí)際就是你內(nèi)心的折射。你覺得外部世界匆匆忙忙，或許是你的心中的思緒奔跑的太快了。
你要修的是心中的平靜，減少你的承諾，扔掉多余的物品，少擁有，斷舍離。慢慢走，慢慢吃，慢慢地做事情。
修微笑
在這個(gè)世界我們有微博，有微信，逛微店，各種微這個(gè)微那個(gè)，可是我們卻唯獨(dú)忘了最珍貴的微笑。你的微笑是最容易感染人的態(tài)度，就像陽光一樣好用。微笑就是你向這個(gè)世界傳遞正能量的頻率。
試試微笑，你的感覺也會變好，你也會給他人帶來好心情。你的微笑就是你內(nèi)在快樂的外在呈現(xiàn)。微笑時(shí)你總會感覺超爽。瑜伽人，微笑就是不用說話的雙手合十Namaste!
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