? ? ? ? 今天看了張德芬的《活出全新的自己》，她以小說的形式，告訴我們一些心理學知識，通俗易懂，耐人尋味。故事以向東和幸助被外星人抓去做研究，其實是幫助他們看清自己心理所面臨的一些問題為線索而展開的，最后兩人都放下了心中的石頭，幸福的生活在了一起。
? ? ? ? 故事分為三部分:第一部分，喚醒沉睡中的自己；第二部分，療愈受傷的自己；第三部分，隨心所欲地玩生命游戲。
? ? ? ? 第一部分，喚醒沉睡的自己。人的成長就像蓋房子，身體健康就像房子的外在結構沒有問題，心理健康就像房間內部裝飾豪華給人的感受，而房間的空間就像人的靈魂的空間，我們要適當的修煉自己的靈魂，讓其能夠容納較多的東西。同時接納自己不好的陰暗面，去擁抱你的陰暗面。
? ? ? ? 第二部分，療愈受傷的你。我們的成年后遇到的問題都與我們的舊時傷痛有關，它是我們潛意識的來源，左右我們的行為，掌控我們的命運。我們要接納它，擁抱它，將它轉到意識層面。走出受害者的牢籠，寬恕自己的不足。
? ? ? ? 第三部分，隨心所欲地玩生命游戲。要找出我們是誰，要接納我們的負面情緒，因為讓我們產生各種煩惱的根本原因來自于我們的內在，要和我們的內在和平相處，就能很好的接納我們的負面情緒。我們可以將發生的一切事情，看成是自編自導自演的一部戲劇，當事情發生，我們要告訴自己是我們創造了這一切，我們是創造者，允許好的不好的事情的存在。
? ? ? ? 這本書給我們分析了我們一切情緒產生的根源和解決辦法，對我們思考人生有很大的幫助，有興趣的可以看一看。
