今天是什么日子

起床：5點(diǎn)過(guò)半（我還記得第一個(gè)鬧鐘響起時(shí)，強(qiáng)迫自己從熟睡中蘇醒的痛苦，無(wú)論怎樣掙扎，也沒(méi)有辦法讓自己保持清醒，更別說(shuō)去做些什么了……后來(lái)等到第二個(gè)鬧鐘響了以后，又再次強(qiáng)迫自己醒來(lái)，開(kāi)始晨讀，結(jié)果還沒(méi)讀上一陣，就不禁歪頭睡了過(guò)去。幸好在這之前，我先去打卡，才沒(méi)讓今天的時(shí)間沒(méi)有那么晚。）

就寢：0點(diǎn)（這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，我是已經(jīng)預(yù)見(jiàn)到的。畢竟每天都把任務(wù)推到晚間進(jìn)行，肯定需要熬夜，況且現(xiàn)在白天的時(shí)間已經(jīng)很難利用，沒(méi)辦法只能把下班后的時(shí)間充分利用起來(lái)。）

天氣：晴（早上醒來(lái)的時(shí)候，還看不清窗外；出門(mén)后，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是個(gè)晴天。只不過(guò)初冬的早晨，格外冷清寂寥，行人和車(chē)輛都格外小心，顯得動(dòng)作有些笨拙，看起來(lái)怪怪的感覺(jué)。這讓我想起去年冬天下雪時(shí)，雪地上的行人和車(chē)輛，行走時(shí)比這還要遲鈍……心里開(kāi)始懷念下雪。到公司時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)入口的草地上，已結(jié)滿了霜花，白茫茫一片，然提醒著人們，冬天來(lái)了。）

心情：興奮（盡管只睡了六個(gè)小時(shí)不到，盡管早上還會(huì)頻頻打哈欠，可不知為什么，我卻感到精神飽滿，意氣風(fēng)發(fā)。難道，熬夜也會(huì)讓人亢奮？以前我就發(fā)現(xiàn)過(guò)這個(gè)規(guī)律，但凡熬夜熬的太晚，睡眠時(shí)間短暫了以后，我就會(huì)出現(xiàn)這樣興奮、精力充沛的現(xiàn)象……這雖然是個(gè)好跡象，我卻要警惕：這種情況的出現(xiàn)，意味著我把自己調(diào)到了高度緊張模式，就像游戲開(kāi)掛了一樣。這種模式下，往往堅(jiān)持不了很久，而且還會(huì)在完全放松時(shí)，發(fā)生完全崩坍的情形，所以一定要控制好，最舒緩、過(guò)渡準(zhǔn)備。）

紀(jì)念日：今天是重啟晨間日記的第二十天！

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、在工作中通過(guò)實(shí)踐，思考自我身份定位、角色轉(zhuǎn)換問(wèn)題；

2、少量閱讀、晨間日記

3、素材整理、挖掘

改進(jìn)：

1、執(zhí)行力——立刻行動(dòng)！

每日一行，從細(xì)節(jié)出發(fā)。

2、時(shí)間管控

唔，現(xiàn)在我最頭疼的就是時(shí)間了。

雖然沒(méi)再出現(xiàn)無(wú)所事事，浪費(fèi)時(shí)間的情形；卻因?yàn)橐惶煜聛?lái)，繃緊了神經(jīng)，全力投入工作，而讓時(shí)間變得更加局限起來(lái)。

我的很多目標(biāo)任務(wù)、計(jì)劃規(guī)劃，不得不面臨著調(diào)整、壓縮的處境。

如果還想繼續(xù)維持既定的任務(wù)目標(biāo)，全數(shù)完成的話。我就需要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)時(shí)間的利用，確保時(shí)間都得到充分利用，并且還要提升自己的執(zhí)行力、實(shí)行效率，這樣才能有效保證時(shí)間的利用率，節(jié)省更多的時(shí)間，去完成既定目標(biāo)任務(wù)！

3、著手提高自我要求標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整部分任務(wù)目標(biāo)要求

就目前而言，隨著部分任務(wù)逐漸穩(wěn)定，基本達(dá)到預(yù)期效果。那么下一步就是要對(duì)已經(jīng)穩(wěn)定的任務(wù)，調(diào)整設(shè)定，提升目標(biāo)高度；而對(duì)于剩下的任務(wù)目標(biāo)，完成得最差，效果不顯著的，還要繼續(xù)努力堅(jiān)持，及時(shí)分析總結(jié)，加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)。

習(xí)慣養(yǎng)成：

1、閱讀

2、日記

3、讀書(shū)筆記

4、素材靈感

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

本周目標(biāo)：

1、閱讀——每天閱讀量不得低于一個(gè)小時(shí)；計(jì)劃利用晨間半個(gè)小時(shí)和白天工作期間的碎片時(shí)間進(jìn)行。

完成情況：今天（周一），未達(dá)標(biāo)！

2、讀書(shū)筆記——繼續(xù)上周未完成的讀本，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)（并附：古詩(shī)詞摘記、單詞學(xué)習(xí)）；計(jì)劃晚間進(jìn)行。

完成情況：今天（周一），正在進(jìn)行中……

3、晨間日記——每天堅(jiān)持，字?jǐn)?shù)不低于2000字；內(nèi)容質(zhì)量要求：錯(cuò)別字、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、回顧修改的過(guò)程練習(xí)；計(jì)劃晨讀后的時(shí)間、午休時(shí)間和工作間隙，白天最好完成初稿，晚間完成回顧修改。

完成情況：今天（周一），正在進(jìn)行中……

4、素材靈感搜集整理——以筆記工具記錄，再使用‘幕布’APP軟件做思維導(dǎo)圖，梳理思路，分類(lèi)匯總。

每天利用工作期間，對(duì)人（觀察言行、表情外貌和口頭禪），對(duì)事（見(jiàn)聞、發(fā)現(xiàn)和感悟），對(duì)物（機(jī)器設(shè)備、文字符號(hào)和外形特征）觀察記錄凸出特征，記錄整理，練習(xí)用文字形容。

完成情況：今日（周一），未完成！

5、寫(xiě)作練習(xí)——跟隨90天訓(xùn)練營(yíng)節(jié)奏。

根據(jù)課程要求練習(xí)寫(xiě)作，前期以晨間日記為主，逐漸進(jìn)入主題觀點(diǎn)寫(xiě)作。

本周兩個(gè)主題：與‘鬼’對(duì)飲（短篇小說(shuō)），讀書(shū)有感（任選一本讀過(guò)的書(shū)）

完成情況：今日（周一），未完成！

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1、學(xué)習(xí)

昨天繼續(xù)進(jìn)行閱讀筆記（讀《詩(shī)詞格律》），夜間的效率確實(shí)不值一提。

感覺(jué)學(xué)習(xí)效果一般，好在讀書(shū)筆記的內(nèi)容大部分是記憶為主，理解難度系數(shù)較高，一時(shí)半會(huì)必定是不能理解透徹；

對(duì)此，我早已做好準(zhǔn)備。

按以前的經(jīng)驗(yàn)，即便一本書(shū)在讀的時(shí)候，完全不明白，可只要能夠堅(jiān)持讀完，在合上書(shū)的剎那，感悟和理解，就會(huì)自然而然的出現(xiàn)！

因此，我不著急！

今晚計(jì)劃繼續(xù)讀書(shū)筆記。

2、閱讀

閱讀量的銳減，對(duì)我造成了很多困擾和影響。

首先就是習(xí)慣問(wèn)題，一開(kāi)始沒(méi)有習(xí)慣閱讀的時(shí)候，倒還沒(méi)有那么在意，甚至連重視都做不到。

可一旦你養(yǎng)成了習(xí)慣，如果有一天又讓你停下這個(gè)習(xí)慣，去做別的事情時(shí)，那時(shí)候你就會(huì)感到慌亂和茫然……

我自己就是不愿意放棄習(xí)慣的。

因此，對(duì)于閱讀量下降的事實(shí)，我接受。同時(shí)我也在想辦法，努力去改變這種處境。

3、信息

這里我可以理解出許多方面，不同類(lèi)型的信息。

諸如素材靈感方面的：人、事、物

所見(jiàn)所聞、所感所想。

而最近兩天，我一直在思索：與‘鬼’對(duì)飲這個(gè)主題。

而見(jiàn)聞：

1、關(guān)于人——今天聽(tīng)到同事這么形容另外一位同事：十個(gè)絡(luò)腮胡，十個(gè)都是帥哥；可唯獨(dú)你，明明是絡(luò)腮胡，卻讓人絕望。

原話沒(méi)記住，明天再問(wèn)一下；

我私下觀察力這位絡(luò)腮胡同事，00后，身形修長(zhǎng)，長(zhǎng)相一般，絡(luò)腮胡倒不意外，意外的是他的眉毛，漆黑濃密。

最特別的是他的雙眉連成了一條線。

據(jù)說(shuō)，這類(lèi)人心胸狹隘，心眼小……

不過(guò)這個(gè)是未經(jīng)證實(shí)的說(shuō)法。

（2）觸感

今天發(fā)現(xiàn)機(jī)臺(tái)控制臺(tái)的金屬面板上，在各個(gè)按鍵下面分別以中文、英文的備注。

因?yàn)槭墙饘倜姘澹灾杏⑽膫渥⑹峭拱孀帧?/p>

面板上的黑漆因長(zhǎng)時(shí)間觸摸、摩擦已經(jīng)磨光了。

但指尖從面板上劃過(guò)時(shí)，能夠明顯得到字體的觸感。

而我則想把它作為一種技能賦予給故事人物。

健康·飲食·鍛煉

1、熬夜厲害

2、關(guān)節(jié)每到陰雨天氣，就開(kāi)始風(fēng)濕性疼痛

3、今天有所鍛煉。

人際·家人·朋友

工作·思考

把握重點(diǎn)：身份定位、角色轉(zhuǎn)換

最美好的三件事

1.早起晨讀、夜讀

2.投入工作

3.晨間日記

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

無(wú)

——無(wú)戒90天寫(xiě)作成長(zhǎng)主題訓(xùn)練營(yíng)