憶己之旅星際瑪雅圣殿調頻 6-Day6
2017年12月10日 周日 Kin201 紅色韻律的龍
關鍵詞：動力
今日啟發(fā): 一早醒來時，聽著音樂做了連結大我和光的冥想。感覺任何時候只要自己閉上眼睛，關注呼吸幾下就可以很快進入到冥想的狀態(tài)。但深入程度有所不同，有時特別有狀態(tài)，根據(jù)指示可以關照到各種感受身體的意識的甚至畫面感的，那個時候讓人不想結束冥想，只想一直待著那個狀態(tài)里，結束時有些疲倦仿佛經(jīng)歷了一次意識的長途旅行；今日的冥想并未如此深入，懶懶的犯困想睡。結束時感覺有點疑惑，擔心我沒有認真在做冥想，轉念一想，隨著當下的狀態(tài)進行就好，無需刻意就是最好的效果。下午和兒子看了電影之后和老公一起做運動出出汗洗個澡感覺真舒服。
生活建議: 想放松時做做冥想可以很快進入休息狀態(tài)
By Christina
