冥想練習受益終身，從今天的冥想練習就可以看出對日常的我的影響
下了班，吃完飯，腦袋依然很累，什么都不想做，我想這種情況大家都應該有過
什么都不想做，什么都不想學，懶得動，于是打開視頻播放器，于是打開抖音刷一刷，或許這是你的做法
今天的我也是這種狀態打開英語學習視頻，可是聽不進去，學不進去，復習昨天的內容，依然無法進入狀態
英語不想學習，不想復習，不想看書，一切關于學習的內容，我都興趣缺缺，可是我又不許與我刷一些無聊的東西，于是我就開始了冥想
由于今天不在狀態，我在掃描身體前，進行了呼吸練習，平時是省略這一步的，因為平時我可以很快的進入狀態，今天雖然練習呼吸后，進入身體掃描，依然找不到以往的感覺，不過我沒有放棄，我坐在椅子上繼續練習，不只是練了哪一步，我睡著了，不知道冥想結束后多久我醒的，不過應該沒有40分鐘
醒了后，我的狀態好了很多，不過依然還不想學習，躺在床上看了天才少女的電影，看了10分鐘左右，我感覺英語水平有限，跟不上電影中的對話，于是猶豫了一會，開始了新的一個晚上，學習英語，這次的狀態與冥想之前的狀態有著巨大的差異，我不僅學了進入，而且學了一個小時左右
冥想給我的大腦注入了新的活力，讓我更加精力充沛，如同往我的蓄水池中加入了充足的水，讓我的活力提升了一大截
冥想真好，希望你也是如此
