你想把計(jì)劃方案加班完成，但是家里孩子卻哭鬧不止，面對(duì)方案半天擠不出一個(gè)字，孩子也沒(méi)法安心照顧；
你左手正想把臟盤(pán)子放進(jìn)洗菜池，右手卻順手一揮，把剛燒好的一鍋十三香小龍蝦全倒了進(jìn)去，懊惱了半天，忽然發(fā)現(xiàn)今天的家長(zhǎng)會(huì)被置諸腦后，而現(xiàn)在已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，你有種想要撞墻的沖動(dòng)；
你在家里忙里忙外，卻不幸有個(gè)豬隊(duì)友，不但不幫忙，還數(shù)落你最近孩子沒(méi)顧好，成績(jī)?cè)趺淳屯瞬搅耍銐阂种还蔁o(wú)名之火，大有干一架的沖動(dòng)。
別怕，你正在經(jīng)歷著低潮期。人人都會(huì)經(jīng)歷的，周期性的，低潮期。
人的一生，是有周期性的。這種周期表現(xiàn)為上下定期的波動(dòng)，就如同sin函數(shù)圖那樣。
如果把歷史放遠(yuǎn)了看，整個(gè)中國(guó)朝代就是一部分分合合，起起伏伏的周期史；放橫著看，整個(gè)世界歷史簡(jiǎn)直就是一部此起彼伏的交響樂(lè)。
任何事物的發(fā)展規(guī)律，都有著一個(gè)天然共同的特征：周期特性。何況身處其中的人類。
所以，坦然地接受因周期帶來(lái)的波動(dòng)，其實(shí)是愛(ài)自己很重要的方式之一。
正常的發(fā)展路徑應(yīng)該是如下圖這樣的，伴隨著起起伏伏的周期，時(shí)而高峰，時(shí)而低谷，但是整體的趨勢(shì)是積極向上的。
如果你有仔細(xì)考慮過(guò)，整個(gè)世界的發(fā)展史不也是這樣的嗎，時(shí)有戰(zhàn)亂，時(shí)有暴動(dòng)，但是總體來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期來(lái)看，整個(gè)世界都在進(jìn)步。
眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)，這之間的進(jìn)步，已經(jīng)走過(guò)了從原始社會(huì)到現(xiàn)代科技社會(huì)！
既然知道了低潮期是自然就會(huì)到來(lái)，甚至是伴隨著人生會(huì)定期必然發(fā)生的，現(xiàn)在正在經(jīng)歷著低潮期的你，會(huì)不會(huì)感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)？
我們需要想明白的是，人人都有低潮期，低潮期只是周期里的一部分，它并不代表著你就不行了，因此，請(qǐng)千萬(wàn)謹(jǐn)記的一點(diǎn)是，不要在低潮期時(shí)失去信心，放棄希望。
低潮期是很好的成長(zhǎng)助力器
低潮期并不可怕，它不單不可怕，而且有著巨大作用。
不知道你是否有看過(guò)這個(gè)小故事：掉進(jìn)枯井的驢子。
故事里的驢子不幸掉進(jìn)枯井，在百救無(wú)方，面臨要被掩埋的殘酷事實(shí)時(shí)，驢子卻讓所有人大跌眼鏡，成功實(shí)現(xiàn)了自救。
它把每一鏟要埋在它身上的泥土抖落，踏于腳下，踩平，然后站在鏟落的泥土堆上面，從而讓原本用來(lái)埋葬它的泥土，變成為幫助它出井的有力工具。
低潮期，就如同欲要埋葬驢子的每一鏟土，用好了，就是一次次自救與成長(zhǎng)。
而再回到上面這張圖，你知道為何趨勢(shì)總體上是上行的嗎？那是因?yàn)槊恳淮蔚牡统逼冢荚跒樯闲凶鲋鴾?zhǔn)備，低潮期里落下的那些土，用好了，就是下一次成長(zhǎng)的墊腳土。
正視低潮期的存在，找到它的真正作用與意義，然后，讓它成為你的成長(zhǎng)助力器。
如何度過(guò)低潮期
說(shuō)著容易，做起來(lái)難。站著說(shuō)話都顯著不腰痛。在低潮期當(dāng)中，人都已自顧不暇，又怎么有心思考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)。但是，其實(shí)只要深入思考過(guò)，還真可以總結(jié)出一些方法論。
1.判別不同的低潮期。
判別當(dāng)下的你是處于哪種低潮期，情緒的，體力的，智力上的，還是完全屬于不可抗力，不同的低潮期有不同的應(yīng)對(duì)方法。體力的，休息是良策；情緒的，嘗試靜坐、冥想，增加獨(dú)處時(shí)間；智力的，用腦的事情建議先緩一緩吧。
不可抗力引起的低潮期，就請(qǐng)多給自己一些耐心，經(jīng)歷過(guò)谷底，后面的每一天起碼都會(huì)比之前的更好。
而如果你是一直倒霉的人，我想，你需要學(xué)習(xí)的是，如何讓自己變得更幸運(yùn)，幸運(yùn)，是可以有心法的。
2.告訴自己，我正在經(jīng)歷低潮期，全然接納當(dāng)下的自己。
告知你的身體，你的大腦，你的心靈，讓整個(gè)身心都為此做好準(zhǔn)備，坦然接受。坦然接受的最大益處，便是能讓你更容易安然度過(guò)。
3.停止抱怨，看到低潮期里隱含的寓意。
把目光放在怎么解決問(wèn)題上，而不是慪氣、抱怨上。一般來(lái)說(shuō)，抱怨解決不了任何問(wèn)題，除了會(huì)讓自己的情緒變得更糟。
4.放慢腳步，甚至停一下，讓自己喘口氣。
低潮期絕對(duì)不是處理事情的最佳時(shí)機(jī)，如果可以，給自己放個(gè)小假，泡個(gè)自然浴，來(lái)個(gè)音樂(lè)SPA，或者享受一頓陽(yáng)光餐，都是不錯(cuò)的低潮期應(yīng)對(duì)模式。
5.解決不了的問(wèn)題先緩一緩，鑰匙不在鎖孔上，那么就會(huì)在別處。
一直盯著鎖頭看，你肯定是開(kāi)不了鎖的。列一個(gè)問(wèn)題清單，列一個(gè)鑰匙清單（你的解決問(wèn)題工具庫(kù)），不時(shí)地配對(duì)，并且繼續(xù)尋找新鑰匙，解決問(wèn)題的可能性，會(huì)更加大。
遇到一時(shí)間無(wú)法解決的問(wèn)題，記得別太鉆牛角尖。
6.良師益友，絕對(duì)是低潮期的一劑猛藥。
身邊有良師益友可以幫助你更容易看到自己當(dāng)下的狀態(tài)，并且平穩(wěn)度過(guò)。相信磁場(chǎng)法則，跟樂(lè)觀積極滿滿正能量的人在一起，你的心情也會(huì)隨之變好。
7.復(fù)盤(pán)低潮期里的低級(jí)錯(cuò)誤，努力使下一次錯(cuò)誤的級(jí)別更上一個(gè)檔次。
這次低潮期你過(guò)度了，不管順利與否，后面的復(fù)盤(pán)都尤為重要，因?yàn)檫@樣的復(fù)盤(pán)，才得以讓你的下一次低潮期更上一個(gè)臺(tái)階。因?yàn)檫@樣的復(fù)盤(pán)，才得以讓你的這次低潮期過(guò)得值當(dāng)。
犯錯(cuò)誤很正常，但是我們要努力提高錯(cuò)誤的級(jí)別。
留給自己足夠的耐心，低潮期終會(huì)過(guò)去，而在低潮期里的每一份耐心，最終都會(huì)反映在下一個(gè)成長(zhǎng)周期的進(jìn)步幅度上。
寫(xiě)給女性——如果你正處在家庭與事業(yè)兩難間的低潮期
徘徊在家庭與事業(yè)兩難之間的女性朋友們，與其一直考慮該放棄天平上的哪一端。不如嘗試把眼光離開(kāi)家庭與事業(yè)的天平，可能會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)實(shí)際操作中的問(wèn)題。不得不說(shuō)，很多時(shí)候，其實(shí)是我們被自己所設(shè)定的問(wèn)題限制了思維。
放遠(yuǎn)一點(diǎn)來(lái)看，其實(shí)你正在經(jīng)歷的或許就是眾多低潮期中的其中一個(gè)。
在低潮期中你總是兩難，相似的問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)，錯(cuò)過(guò)了孩子的某個(gè)典禮，或者公司里的任務(wù)沒(méi)有很出色的完成，但是你是否有站在更高一點(diǎn)的角度上去看，一眼望盡過(guò)去的幾個(gè)低潮期。
試著把這幾個(gè)低潮期所歷經(jīng)的問(wèn)題排在一起，看看那些發(fā)生過(guò)的問(wèn)題是否在高度上從低級(jí)逐步邁向高級(jí)。
試著把這幾個(gè)低潮期的應(yīng)對(duì)方法排在一起，看看自己是否一直在想辦法解決，應(yīng)對(duì)方法是否有了一些新花樣。
還是說(shuō)，應(yīng)對(duì)的辦法一直是那套陳詞濫調(diào)，自己一直在用老舊的鑰匙試圖打開(kāi)新鎖。
還是說(shuō)，你連老舊的鑰匙都懶得尋找，光生了老大的悶氣盯著鎖孔看了？
如果，幾個(gè)低潮期看下來(lái)后，你已然決然地發(fā)現(xiàn)通途就是眼下的這一條路，那么就請(qǐng)義無(wú)反顧地走下去，斷掉左顧右盼，斷掉思前想后，以行動(dòng)來(lái)驗(yàn)證這一條路是否真正通行。
任何一條路，認(rèn)真地走，都是一種成長(zhǎng)。
人生，從來(lái)就沒(méi)有捷徑，正如，沒(méi)有人不會(huì)經(jīng)歷低潮期。
