你有沒有過信心滿滿的給自己立下許多flag？
沒多久flag一個接一個倒下！
你有沒有想過是什么原因導致這個結果呢？
是因為你不如別人有毅力嗎？
No No No！！！
很可能是因為你在最初訂立目標的時候將目標定的太高，導致你進行好行為幾天后意志力耗損嚴重，你想要養成的新習慣就提前夭折了，想要改變這種現狀，養成好習慣嗎？
那么你可以嘗試去打開斯蒂芬·蓋斯的《微習慣》。
微習慣：通俗的講就是一種小到不可能失敗的習慣，例如你可以給自己制定如下目標
1.每天做一個俯臥撐
2.每天閱讀1頁書
3.每天寫50個字
這些目標看起來非常小，執行起來也非常容易，在執行過程中不會耗費你過多的意志力，而完成后卻能給你帶來源源的動力，持之以恒的堅持下去，最終你就會養成很多好習慣，記得完成目標后給予自己正向的反饋，你會越來越有成就感。
今天?了自己的微習慣
1.運動5分鐘
2.閱讀5分鐘
3.輸出50個文字
2023年第3本《微習慣》?
