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今天學(xué)習(xí)的書籍是《知道做到》，由成甲老師帶來解讀。
本書是《一分鐘經(jīng)理人》作者肯?布蘭佳的最新力作。
知道到做到，重復(fù)是關(guān)鍵
- 從知道到做到，關(guān)鍵在于“重復(fù)”。要實(shí)現(xiàn)從知道到做到，正確的流程應(yīng)該是：
1、我知道這個事情是什么
2、我有正確的方法去執(zhí)行（容易缺失的環(huán)節(jié)）
3、按這個方法執(zhí)行到位 - 第二個步驟，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)，這個方法的關(guān)鍵，就是兩個字“重復(fù)”。
- 不僅僅是簡單的重復(fù)，而是間隔性重復(fù)，在不同的層次、不同的階段不斷地重復(fù)。
為什么知道了卻做不到？
阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法。
1、原因一，信息超載
WHY：人們會習(xí)慣性地不斷獲取新事物，而并不將其付諸于實(shí)踐，從而導(dǎo)致信息超載。這是因?yàn)槿说男睦頃J(rèn)為獲取新事物要比應(yīng)用已有的知識有趣得多。但事實(shí)上，重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識，帶來的價值非常大。比如：通過間隔性重復(fù)徹底讀透少量資料對人心理所產(chǎn)生的影響，要超過泛讀20本書所產(chǎn)生的影響。
HOW：解決方案是“精要主義”
從改變認(rèn)知的角度，精要地學(xué)習(xí)那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息。
做法：專注和重復(fù)。
要想掌握某個知識，必須讓自己完全沉浸其中，通過間隔性重復(fù)，直到將其完全吸收。（參考得到音頻《精要主義》）
2、原因二，消極過濾
WHY：大腦學(xué)習(xí)知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)，用消極心態(tài)建立防御機(jī)制，在無形中阻礙了學(xué)習(xí)新知識的熱情和態(tài)度。
HOW：解決方案是“綠燈思維”
從改變態(tài)度的角度，去接納一新事物。強(qiáng)迫自己在出現(xiàn)慣性紅燈思維之前，先提出綠燈思維和黃燈思維。
做法：站在別人的視角思考，重復(fù)思考其觀點(diǎn)的價值所在。
先積極認(rèn)可一個新觀點(diǎn)、新方法的可行之處，再提出進(jìn)一步的建議，最后再拋出可能存在的危險。在發(fā)現(xiàn)其中的正確之處時，告訴自己“我聽到的這個觀點(diǎn)，看到的這個信息，肯定是有價值的”，同時逼自己去找出別人這個觀點(diǎn)的價值。
3、原因三，缺少跟進(jìn)
WHY：很多人在接觸了新事物后，沒有制訂一個跟進(jìn)計劃，結(jié)果是很快就恢復(fù)了舊習(xí)慣而沒有任何行動和改變。
心理誤區(qū)：認(rèn)為采取一個行動重要的是掌握新的知識。所以人們寧愿花很多時間去學(xué)習(xí)新事物，但是卻不愿意花一點(diǎn)點(diǎn)時間去跟進(jìn)之后對知識的應(yīng)用。
HOW：解決方案是“持續(xù)跟進(jìn)”
做法：指導(dǎo)——支持——問責(zé)，并重復(fù)步驟。
有足夠的指導(dǎo)，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助，最后問責(zé)，做得好的激勵表揚(yáng)，做得不好的要反饋改進(jìn)。
總結(jié)：知道到做到的三個步驟
第一步，改變認(rèn)知，知識層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）
第二步，改變態(tài)度，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）
第三步，改變行為，跟進(jìn)系統(tǒng)（一套具體詳實(shí)的跟進(jìn)計劃）
每一個步驟都花時間重復(fù)，間隔性重復(fù)。
