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《奇葩大會》有一個辯題是：遇到負能量狂魔要不要跟他絕交，大家各執一詞，誰勝誰負并不重要，重要的是負能量狂魔確實讓身邊的人很抓狂，可是那個負能量狂魔只是朋友和同事而已，你想離開自然可以離開。可是如果那個負能量狂魔是你的父母，伴侶呢？我們可選擇的路就沒有多少了。

小Q的父母就是這樣的人，在小Q小的時候媽媽抱怨爸爸，抱怨公婆，抱怨自己的父母兄妹。爸爸則和媽媽同出一轍。當小Q長大一點，父母就拉著他彼此訴說對方和對方家庭的不是。

他們家就別有任何的波動，媽媽感冒，咳嗽了，他們就就會陷入一個相互抱怨的怪圈里。媽媽指責爸爸不夠關心愛自己，指責小Q老大不小不結婚。小Q指責父親太懶惰，不幫媽媽做家務。爸爸又反過來說媽媽和他不可理喻。總之雞苗蒜皮的小事就可以相互狂噴半天，讓家里的溫度瞬間降到冰點一下。

不用想，在這樣環境下長大的小Q在工作，生活中就是奇葩大會中的那個負能量狂魔。

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作為他的咨詢師，我很能理解他處于一個滿是情緒垃圾的環境中狀態，因為我曾經也處于那樣的環境中，我的媽媽也很愛抱怨，在媽媽的眼里別人都不好，別人都對不起她，同時她也看不起自己！

曾經在青春期的時候，我感覺住校是一件特別快樂的事情，因為那樣就不用聽媽媽的抱怨了！后來我逐漸的長大叛逆，當我選擇了嫁人而不是招婿的時候，我很清楚我其實是在逃離。可是我能逃離的一時，我逃離不了一世。

唉，真的不說我的職業——心理咨詢師這個職業太好了，它不但滋養了我，給了我想要的生活，同時也讓我在助人自助的過程中更加的看清楚了自己，幫助了自己。

現在父母和我住在一起，媽媽雖然還偶有抱怨，但是已經不如先前那么多了，而且在逐漸的正能量起來。

先不自己得瑟了，回到咱們的話題中去，我為什么說不允許親近的人有負面情緒，是因為自己太low了呢？

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我們先來看情緒吧，情緒是會傳染的，一個人的情緒很容易感染另一個人的情緒，比如你早上陪孩子吃飯，可是這個熊孩子就是不好好吃飯。你內心很著急。

偏偏這個時候愛人在旁邊說：“快點，快點，沒看要遲到了嗎？”

你的火可能騰騰的就冒上來說：“都怪你早上不起床！現在孩子馬上要遲到了！”

愛人接著說：“是你給他穿衣服慢的，現在幾點了，還磨蹭呢？不吃別吃了！”

兩人眼里的火花呲啦亂撞，可惜不是新婚時候的含情脈脈，而是一地雞毛的抱怨，指責和氣憤。

孩子往往成為最終情緒的承載著，父母中的某一個黑著臉拉著撇著嘴的孩子走了！

孩子因為無辜受氣很可能走的非常不情愿，而且還很容易隨處攻擊比自己弱小的小動物或者小朋友。

夫妻兩個因為早上情緒不好，到單位看啥，啥不順眼。領導好心給你找了點活兒，你還認為他是壓榨你的勞動力，一頓嘰歪，結果惹的領導也不快了！灰暗的一天結束之后，到家開始新一輪的折騰。

因為情緒的傳染性，很多時候大部分人是處于這樣的一種狀態的：你抱怨，我也抱怨，你指責，我也指責，你們彼此都很負面，往往這里面心理能力弱的那個就開始懷疑人生，懷疑社會，覺得自己沒有什么希望了。

不過人并非一成不變的，當兩個負面的情緒狂魔中有一個逐漸的提升了自己，開始懷疑自己的人生并非這么悲催，或者建立了一些自信和正能量的時候，又會呈現這樣的一種狀況：一個非常想要傾訴，另外一個則開始質疑，反對，排斥和逃離對方了。就像小Q和青春期的我想要離家出走一樣。

這個時候，想逃離的人已經發現了負能量的存在，自己不愿意繼續這樣的生活，自己的能力不足以維持自己的正能量，面對心愛的人，又不愿意自己再次回到負能量的漩渦，就只能逃避。自己的能量都不穩定，自然無法給對方帶來積極的東西，此時逃避也許是最好的解決辦法。

當逃避的人，通過自我關懷，愛自己，讀書，心理咨詢等等一切手段提高了自己的心里能量之后，會出現第三種狀況：自己可以調整自己的情緒，可以清楚分辨負性狂魔所傳遞出來的信息，那些是因情緒擴大化了，那些是真實的信息。在不受對方影響的同時，又可以疏導對方。

這三個階段被同化，逃離和改善猶如武功修煉的層級，當我們層級越高我們自己和伴隨自己周圍的人文環境自然也會越高。所以說當我們不允許親近的人有負面情緒的時候，是自己太low了，這也恰恰說明自我提高的機遇到了。

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遇到這種情況我們首要做的就是愛自己，如果無法做到不被同化，那還是暫時遠離吧！遠離不是拋棄，而是給自己喘息和修養的機會，讓自己能量滿滿的時候再次去回饋對方，這個時候就像你有一桶水，他需要一杯水，你自然很容易做到第三層級。可一旦發現自己水不夠了，我們就需要再次抽出時間滋養自己，讓自己愛心滿滿，耐心滿滿，這個時候再次回去陪伴對方！

看起來挺像自虐的，自己沒有多少愛，好容易有點了，趕快回去送給別人，然后再去制造！在這里我就要講一個故事了，唉，故事癮又上來了。

話說那是一個溫暖的春天傍晚，我陪寶丫丫在看死海的照片，我告訴她這里的人不用怕淹死，因為死海水里的鹽分比較大人沉不下去。

誰知道她對我說的人沉不下去沒有興趣，她問我：“媽媽。哪里為什么有那么多鹽呢？為什么叫死海呢？”

哪里為什么有那么多鹽呢？我告訴她因為死海是一個內陸海，沒有出水口，河水匯聚之后流不出去，經過太陽蒸發，水蒸氣跑了，鹽分留下了，所以鹽分很大。至于為什么叫死海，我不太確定，我總不能說因為那里沒有任何的生命所以叫死海吧，還想顯得高深點就百度了一下。

然后我發現了一件有趣的事情。同是發源于約旦河的加利利海生機勃勃，而死海卻一片死寂，連個魚蝦飛鳥都沒有。

然后我又追究他們二者為什么會有這樣的不同，找到了這樣的答案：加利利海不像死海——只知收，而不知出。約旦河流入加利利海后，又流了出來，最終歸之死海。

加利利海接受了多少東西，也會給別人多少東西，所以他是活生生的。而每一滴水，到了死海之后，都要被占有。死海把所有的東西都據為己有只知進而不知退，因此他才會有一片死氣沉沉的景象。

心理研究中也有類似的案例，比如對于情緒低落，感到痛苦的人，讓他們做些力所能及的助人的事情，他們的情緒會得到緩和，痛苦的感覺會降低。

所以面對負情緒狂魔我們只需要做力所能及的事情就好，有愛的時候付出愛，沒有的時候滋養自己，然后繼續付出，最終我們也會像加利利海一樣生機勃勃的充滿正能量的。