本周踐行情況總體來講還是有收獲的。感恩成鳳的愛的關懷，提前通知相關會議、活動。
1、早起
每天起床第一件事情是5點打卡，專注做好早起的第一件事情。已經固化，融入身體中。感恩大愛的金勇團長引領。
圖片發自簡書App
2、冥想
靜心冥想16分鐘，清晨給心靈沐浴，帶來一天的愉悅。
3、運動
本周主要以快走為主，共3次，3Km，慢慢增加路程。
4、學習
1）每天早起打卡結束后，聽葉老師100講
2）奇跡感恩練習，每天寫感恩日志
3）學習易數文化，為弘揚中國傳統文化而學，同時也為自己及家人朋友趨吉避兇。
5、健康管理
重新定義健康，關注健康的飲食文化，在飲食方面要按葉老師的3333+飲食原則，改變過去的飲食習慣，打造自己的身體，每天好好愛自己，做到自律，跟著超穎班班認真調理好身體，創造美好生活！
