人總是十分容易陷入各種各樣混亂的情緒中，總是十分容易把自已陷入對未來的恐懼中無法自拔而不自知。這種焦慮的情緒會蔓延會生根，會在你一次次的思慮中變得越來越強，把你拉入無盡深淵。只是讓焦慮占據自己的思維是毫無用處的，它會讓你無法思考，只是混亂。冷靜下來撥身而出是最好的方法，可又太少人能做到。也許稍可行的方法是接受焦慮，關注現在，把你如今能把握能做好的事去一點點完成，讓焦慮的思維在此為背景順其瘋長不去理會，也許終有一天當你把現在能做好的事全力做好后，那背景的瘋草會自動消失。
做好當下能把握的
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