抱怨是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，仔細(xì)審視抱怨的原因，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多時(shí)候是個(gè)人無(wú)能為力，或者是因他人的原因?qū)е伦约簺](méi)有得到理想的結(jié)果，所以產(chǎn)生了各種各樣的抱怨。從另外一個(gè)角度看，抱怨來(lái)源于自己不能有效地去做好自己計(jì)劃的事情，導(dǎo)致個(gè)人產(chǎn)生情緒，之后就不能有效地進(jìn)行思考，更不會(huì)有效地做事，形成惡性循環(huán)。正確認(rèn)識(shí)抱怨的由來(lái)，會(huì)讓自己從更本質(zhì)的角度來(lái)思考它，從而減少抱怨甚至消滅它。
學(xué)習(xí)元認(rèn)知。元認(rèn)知是對(duì)自己思維的思考，也是理性思考，當(dāng)自己能夠意識(shí)到自己在思考的時(shí)候，知道思考的目的，為什么會(huì)這樣思考，同時(shí)不斷地將自己的思維進(jìn)行投影，將所思所想有效地展現(xiàn)在大腦皮層，有效地認(rèn)識(shí)到自己的思考，減少個(gè)人在非理性層面的情緒。非理性是情緒的來(lái)源，當(dāng)非理性的思考減少后，有效地將情緒壓制，從而調(diào)動(dòng)理性思考的功能。當(dāng)自己能夠這樣動(dòng)用自己大腦的時(shí)候，就會(huì)增強(qiáng)個(gè)人的思維能力，從而不斷地進(jìn)行有效思考。
“坐享”，這是李笑來(lái)老師發(fā)明的一個(gè)詞，自己感覺(jué)非常好用。我在使用時(shí)，更多的還是進(jìn)行元認(rèn)識(shí)能力的調(diào)動(dòng)，坐享的過(guò)程，是對(duì)思維的認(rèn)知。另外坐享過(guò)程中，對(duì)一天所學(xué)知識(shí)進(jìn)行回顧，讓自己能更深入思考所學(xué)。學(xué)習(xí)中常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己看到某些知識(shí)時(shí)，當(dāng)時(shí)是知道，但視線離開(kāi)去回想時(shí)，反而想不起來(lái)，以后更不會(huì)調(diào)用那部分知識(shí)。坐享過(guò)程中，對(duì)知識(shí)進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)與反思，從而將所學(xué)有效地進(jìn)行聯(lián)結(jié)。主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)體系，當(dāng)新體系建立時(shí)，也是對(duì)舊體系進(jìn)行更新，自己能夠進(jìn)入更寬大的視野中。
多利用現(xiàn)有資源。抱怨時(shí)會(huì)覺(jué)得自己什么也沒(méi)有，其實(shí)真正去思考時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人真正需要的東西是有限的，當(dāng)將個(gè)人有限的資源最大化發(fā)揮時(shí)，會(huì)懂得真正對(duì)自己有用的東西是有限的。當(dāng)自己有更豐富的知識(shí)，或有能力去做更多有意義的事情時(shí)，會(huì)進(jìn)一步簡(jiǎn)化自己的需求，多利用現(xiàn)有的資源去做更多有價(jià)值的事情。
減少個(gè)人的欲望。生活只所以累，很大程度上是欲望難易滿足，所以感覺(jué)非常累，如果自己能夠減少自己的欲望，將生活中所需要的東西進(jìn)行簡(jiǎn)化，從而使自己更加輕松，那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多的時(shí)間與資源，這個(gè)時(shí)候?qū)⒋竽X用來(lái)思考，提升個(gè)人精神的境界，而不是被一些外界的物質(zhì)所打擾。
不去占有過(guò)多信息。當(dāng)下信息時(shí)代，會(huì)有許多與個(gè)人無(wú)關(guān)的東西進(jìn)入自己的視野。想要找到自己所需要的信息也非常簡(jiǎn)單，許多情況下自己成了信息搜集者，電腦硬盤(pán)與網(wǎng)絡(luò)硬盤(pán)堆積了大量資料，而個(gè)人卻沒(méi)有好好地利用與整理。當(dāng)360云盤(pán)要關(guān)閉的時(shí)候，內(nèi)心還有一絲緊張，后來(lái)主動(dòng)整理，刪除了大量不需要的東西，發(fā)現(xiàn)沒(méi)云盤(pán)也可以生活的很好，而不是總想占有大量資料，自己沒(méi)時(shí)間進(jìn)行管理反而是一種負(fù)擔(dān)。如果能夠較早地意識(shí)到這一點(diǎn)，也不會(huì)產(chǎn)生時(shí)間不夠用的錯(cuò)覺(jué)，將時(shí)間真正用在最有效的事情上，而不做無(wú)用功。
