今天是下雨天，早上就一直下雨，運氣好的是到了下午4點半下班的時候雨就基本上不下了，于是在昨天跑步后今天打算騎自行車繞島一圈。
我沒打算騎多快，因為考慮到有氧運動減脂效果我更加的是緩慢騎行，并且昨天風還挺大的。在騎行的路上，我戴著耳機聽著成甲的「落差」這本書，是我在“得到app”里付費購買的。
騎行一圈回來，感覺還不錯。
以后屬于運動健康的這個專題的文章我都要發布出來，因為保存為私密日志看起來不大便利，而這只是記錄我自己的一個過程，沒有什么是不能發布的。
20170502 周二 運動健康
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