? ? “向也不怒而今也怒，向也虛而今也虛。人能虛己以游世，其孰能害之”。最近這兩句話總在腦海里縈繞，情緒就是心魔。

? ? ? 一直給自己注入的是“你要對外在呈現負百分之百的責任”。一直關注自己的起心動念，然而還是時不時會有某事某物觸動你的情緒開關。

? ? ? 越關注什么，這個什么就是你的功課。很迷茫，不知道該怎么做了，聽了N遍心靈碰瓷這一課，才漸慚明白，是我內在和想要的東西太多，給自己也給對方可以起情緒的點。

? ? 一、如果你的心是亂的，你看這個世上，也就是亂的

? ? 本周二，帶著妞妞所有的檢查結果到北京復查，劉主任看了片子診斷是另一種肺部感染，很少見，并認為我們當地都沒看出來就治療，胡鬧，需要馬上在301住院治療。當時我人就亂了，上火說不出話。把住院證交到住院部，定了高鐵票回來。坐在車廂的座位上，心神不寧，乘務員過來讓我把裝大衣的帶子囗朝里放置，我很煩，因為袋子口我已寄好，大衣不會掉下來。我把大衣紙袋拿下來放在腳下，一碰，我放在窗臺上的咖啡灑在地上，我的火馬上升起，對著乘務員說：“放的好好的，你非得讓挪?！彼衼淼姆諉T也說“怎么弄成這樣，這怎么收拾？”我更火了，“不挪裝大衣紙袋，咖啡能灑嗎？”打掃衛生的大姐邊掃邊嘟囔，突然我意識到，我這是怎么了？這么沒禮貌。心亂了，人就亂了。我這是向對方要什么，是一種宣泄，無故的宣泄，是我內在的安全感缺失，用一種嚴厲的語氣來證明我是強大的？應該是這樣。

? ? 二、不要對愛你的人太過于刻薄

? ? 因為要照顧妞妞，我一年多沒有上班。天天圍著家轉，妞妞感冒持續近兩月，這次又因肺部感染住院。我一人帶著妞妞，家、醫院、學校，從早到晚，馬不停蹄，而妞妞爸爸很少和我一起。情緒積累到一定點，我就爆發了，說了一大堆，還把他攆出去。自己一個人靜下來時，在想我在向他勒索什么？他為什么能無數次我認為的能傷害到我？我在勒索所謂的愛，關心、安全感，填補我的無力感，被重視感。我要的東西太多，就給了他無數次和我心靈碰瓷的機會。

? ? 三、總有某段路，只能你一個人走

? ? 最近覺得好累，整個人像要被抽空一樣，恨自己沒有照顧好妞妞，讓她承受這么多痛苦，覺得自己很可憐，沒有可依靠的人。很孤獨，也很無助。靜下來，看看自己勒索自己什么？無價值感、否定自己，覺得自己不夠好，一切都是要的心態。

? ? 看看自己要的這些，其實我自己都能給予我自己，能量狀態低時，我自信心不足，就想要。能量狀態高時，我會自給自足。不過，我沒有達到空船狀態，所以我的情緒很多，也有埋怨。學到了，就要在生活中運用，讓自己和身邊人的輕松喜悅的生活。