凌晨4點起床為了趕7點航班，但糾結我的不是早起，其實迫不及待就起床了，習慣了窗外一片漆黑，但要錯過瑜伽是我不舒服的，多么惡劣的工作糾纏和心情都沒有錯過；所以到了機場，發現我是世界上最幸運的人，我travel light，可以ATM自動check-in，但安檢為了我給客戶帶的3瓶口服液，非讓我去check in或者丟掉，這個樣品的價值和不容易做出來是他們無視的；我告訴自己要把瑜伽帶到日常生活里，而不只是瑜伽墊子上；心平氣和拒絕他們，要求見她們領導：領導特例允許我帶走了，心里開心，世界大美好，幸運不是無緣無故的！
既然時間寬裕，浪費就可惜了，自己隨身帶著瑜伽墊子，也有運動服，在候機室角落里有一處空間，雖然2米以外都是候機人，但瑜伽是關于自己和內視，我洗手間里換上瑜伽服，旁若無人開始Ashtanga全套體式，對過來看熱鬧的人視而不見，對廣播嘈雜聲音有耳不聽，對地面的硬和冷當作挑戰，對別人竊竊私語當作對自己的贊揚；硅谷的公司受Steve Jobs影響開始開設冥想室，我也要做同樣的事，可以瑜伽和冥想同用，帶同周圍人一起修行；想著自己好幸運，起碼視野看到飛機停落，比封閉瑜伽室空氣好和開闊。這樣我起碼可以開始一天旅程心情平靜，頭腦清晰。瑜伽可以讓我對周圍環境和人更加敏感，可以控制自己在需要寧靜時完全忽視周圍；瑜伽可以讓我在最污染的城市里室內練習，最忙的時候永遠找到1個小時練習；瑜伽可以讓我每天倒立，血液回到頭部，排除前夜酒精對大腦的侵蝕，頭發黑而且結實，對于一個少白頭的家庭而言，我是唯一43歲一根白頭發都沒有的特例。最艱難的兩次情況下我都可以練習Ashtanga，沒有任何情況可以是借口了：上次是北京半夜三更到達一個run down論壇酒店，知道沒有Gym，就半夜點了鄰趣，讓他們去小賣部老板娘手里買了個2手瑜伽墊，第二天一大早房間里堅持練習。我被自己感動了，這精神，干啥啥成，從不放棄。
人生就是隨時開心，就說今天吧，在工廠里呆了一下午，預計1小時路程到機場，可以趕上飛機；還沒上高速就堵住了，這時候是個考驗，和客戶該說的都說了，客戶開車該有的耐心都耗盡了，我該做的工作也不方便做，就是考驗人的真實素質時候。300米的路堵了1個小時，客戶認為我沒戲了，勸我趕緊改票，我說自己一向幸運，果然如此，6點到機場，我6點的航班！感謝國內飛機延誤頻繁，還不知道延誤到.....現在我還在機場寫東西，也許要過夜，也不是沒在飛機場硬座上睡過；飛機延誤和跳舞，開車都最看清一個人，所以我選擇奉獻一生在事業上................
在我早年旅行（16年前）的時候，曾經跟過前任比利時老公一起旅行，他一定是要求極盡奢侈的旅行，也跟過自己的女性朋友一起，但是我發現在旅行當中，真正能修煉自己內心的就是要一個人去旅行，因為一個人去旅行，它給了你巨大的空間和可能性，真正的去了解周圍的游客，和周圍的當地人，讓你花很多的時間很耐心的去聆聽他們，去觀察景色。同時又給了你很多內視的機會，讓你不斷的來面對不同的場景和一個人孤獨的面對！
如何面對自己？是一個特別強大的內心修煉的過程，在這個過程中，更好的了解自己，掌握自己的情緒。我坦白從寬：我特別喜歡自己去旅行，不管是做各式各樣的運動，我會經常自己享受滑雪的假日，或者是去深山里攀巖徒步，或者去瑜伽修行，都希望是一個人也盡可能一個人。
很喜歡一個人去比較危險的地方，因為你在這個環境當中，你怎么樣處理風險使得你自己對自己有一個特別好的認識，所以我認為最好的修煉就是要自己去旅行。當然不管你是不是自己去旅行，還是跟別人去旅行，都有一些常規關于怎么樣更好的提升自己：你要特別了解對方的文化。其實我去每一個國家，我都對這個國家的文化，包括語言，包括食物我都會仔細的學習，這樣你在旅途中和周圍人溝通的時候，你就知道哪些Make him／her click。
怎么樣讓他們唯你而欣喜，就是愿意跟你在一起，因為你知道別人的重要性，別人在乎的是什么？他人更重要！另外一點就是旅行當中有特別多的意外發生，飛機延誤，十幾個小時，二十幾個小時都經常有；酒店付了很多錢，到那里發現臟的一塌糊涂；或者本來你是去一家非常好的餐廳，中途被出租司機繞路，我自己總是在這個過程中看到它比較好的一面：如果司機繞路，我就在想太棒了，我可以看更多的街景；如果飛機延誤我覺得太棒了，這樣我可以聽聽音樂或寫我的blog，同時利用這個時間，做一點關于對方國家的研究，可以增加自己的知識。如果碰到別人騙我，我就在想我幫助了他，這個國家不管是富裕還是貧窮都是需要錢的。這種隨時隨地面對意外的情況都覺得是一種幸運，特別能更好的自己修煉自己的心情，同時能夠使得自己心情愉快。
另外一點特別重要的就是我覺得一定要open minded，不要去評判對方，或者是這個國家，這個地方的生活觀；即便是當地的人，他們對同性戀非常歧視：我去印度，他們會跟我講很多關于同性戀是一種病，是一種疾病，我也就只是聽著，因為很多人跟你的思想觀念無法并駕齊驅（多么傲慢），自己更多要了解他們的這些想法，知道他們where they are，為什么他們會是這個態度。
沒什么大不了的，我去很多國家，他們對中國人有特別大的偏見，就會講非常多的關于中國的一些偏見，我不會像一個愛國的憤青一樣，去跟他們辯論或者是去跟他們來argue，我更多的是傾聽，然后問他們為什么他們會有這樣的一些思想觀念，更深入的了解對方的想法是什么？同時也告訴他我作為一個中國人，我是怎么看待這件事情？所以being openminded，有一個開放的心態特別特別重要。
作為一個旅行方面比較有經驗的人，我自己總結下來能夠一直幸運的幾點原因：我們要有一個特別平等的心態尊重對方，要特別的尊敬自然，能夠更好的幫助別人，保持一個非常平和的心態。我自己的一個心態，就是我去任何一個新的地方或者國家，不帶有任何的期望值。
我會很仔細的研究對方的文化，對方的背景，和這個國家的整個經濟的微觀和宏觀的環境，但是沒有期望值，非常的隨遇而安。對碰到的任何事情無數次變化，在這樣的無數次變化的環境下能夠follow the flow，順應這種變化并更好的來安排自己的行程。
我通常去一個陌生的國家，我只定去程的票，完全不定內陸和回程的票，因為我覺得要follow the flow，總是會有很多驚喜，很多驚奇，就跟隨著這個驚喜和驚奇來隨遇而安。這是我認為在旅行當中的一個最好的心態；另外一點就是在旅行當中，也千萬不要把自己特別當回事，因為有的時候你如果特別膽小，不敢嘗試新鮮的事物，覺得安全第一，任何新鮮的事物都不敢嘗試，那你就要錯過很多最美的風景。
能夠完全的把自己放開，能夠更好的去擁抱對方的文化，像一個new born，像一個當地人一樣去體驗當地的文化，這是一個我自己一直抱有的心態。當然我自己的優勢在于，通常來講不管是英語、法語、西班牙語，甚至意大利語我都比較了解，能夠更好的融入到對方的文化當中。
我也去非洲，也去印度，也去日本，但日本還好一些，能夠看得懂很多語言。不過在這種情況下，就是怎么樣能夠像當地人一樣生活？跟當地人能夠更好的結合在一起？如果不能講當地的語言，起碼穿著打扮更像一個當地人，能夠住在當地的民居里，能夠吃他們做的食物。我在旅行的時候我從來不吃中國食物，也不會去買包裝的食物，我都會吃當地產的食物，即使不吃肉也很好奇當地人在吃什么肉食。
每個國家我都去當地超市和菜市場，雖然我是素食主義者，但是在旅行當中，作為一個特別好吃的素食主義者，也沒有餓過，而且一直還堅持運動，保持一個特別好的狀態，就證明我吃貨的這個本質還是保持的非常好的。所以希望所有愛好旅游的朋友們，都能夠有一個開放的心態，一個廣闊的視野，抱有一顆好奇心，同時還像我一樣是一個吃貨，又喜歡顯擺，這樣可以更多的去看世界。
分享旅行中讓我特別感動的一件事情：我在巴西圣保羅的時候，被兩個壯小伙子劫匪打倒在地，然后我站起來發現我的護照和我所有身份的證件，錢，手機都在包里被搶走，就決定追他們，在追的當中有無數的人和車在我身邊經過，都不肯停下來，我追出他們大概有兩公里，進入到一個街區，教堂里的一些人聽到我喊help help跑下來把其中的一個劫匪意外的攔下來。
我當時意識到這個劫匪如果不送他去警察局，當地的警察過來就會把他當場釋放；我當時特別的窘迫，因為在巴西他們講葡萄牙語不講西班牙語，我的西班牙語剛剛能夠讓他們了解；所以我當時特別無助，因為我想不能讓這樣傷害別人的人就這么被釋放了；當時人群里有一個恍似巴西的中國人，我看他像中國人，我就問他會不會講中國話，他說是的：他已經家里和店里被搶過四次！我就跟他講，我說你能不能幫助我去警察署把這個人歸案，這個樣子的話，他就不會再去傷害其他的中國人。他當時特別猶豫，因為他們說劫匪背后都有黑社會組織，有可能會報復。我當時就允諾他說不會讓他受到任何的牽累，而且我回到美國之后，我有辦法表示誠摯的謝意。
所以這個中國人就真的跟我從下午四點，到晚上十點，走了6個小時，去了四個警署，才最終有一個警署愿意把我們這個案子接下來；我在這個當中也深切的了解到，巴西中國人在巴西的難處，他們經常被劫匪搶劫、勒索、黑社會來威脅，做生意非常的不容易，他自己開過兩家店，都被劫匪給搶了，有好幾次差點連命都失去了，所以我留下了他的地址。回到美國我給他寄了很多營養品，因為他跟我講說，在巴西買不到特別好的營養品，他自己的太太和孩子需要產品。我特別感動在于我覺得都同是中國人，都處在弱勢的地位，但是他敢于來幫助我，讓我意識到幫助別人是人生一直要練習的修行。
是不是英語水平很有限也能看世界？當然可以了啊。因為我覺得我們每一個人都是最好的表演的肢體，可以通過肢體的表演讓對方明白你的意圖。但是我覺得不懂英文，就有兩個條件，要么你就超級有錢，可以請英文的翻譯，當地的導游，或者是全程的concierge，但特別無聊，因為你真正沒有了解當地的文化。這種富豪、白富美的旅行方式其實是真正旅行者特別不喜歡的方式。最好是本著一顆平常心，隨遇而安。能享受領會到多少就領會到多少，但是最重要的還是要學英文，怎么可以不會英文呢？在現在這個社會上，不會英文就跟文盲一樣！真的是實際情況，英文是一個基礎的工具，你人生當中會有很多工具，這些工具使得你在需要的時候拿過來就用。如果你想看世界，當然不會英文可以看世界，但是你看到的世界就不是一個真實的世界。所以我還是希望世界旅行者把英文提高起來，不是很困難的，就是要多努力了。
呼吸之間，無限可能；幸運降臨，不可抵擋，我穩穩接住！
