“父母之愛子，則為之計深遠”，這是《戰國策》中《觸龍說趙太后》一文里的一句話，意思是說：父母如果真正愛自己的子女，就要為他的長遠利益去著想，而不是只考慮眼前。
這個故事雖然講的是古代戰爭里的一個關于策略的事件，但是從另一個角度，卻又說明了，父母應當如何正確地愛自己的子女。
每個父母都希望自己的孩子能健康快樂地成長，這其中包括身和心兩個方面。身體的健康固然重要，但是內心的健康也不容忽視。
當孩子尚在父母的羽翼之下的時候，父母應當做些什么，去培養和幫助孩子，提高在今后人生路上應對困境的能力。這是每個父母都應當學習的內容，而越早知道越好。
應對各種困境的能力，是每個人都需要具備的素質。這是一種通過后天的訓練，可以提升的能力。
那么，什么是心理韌性呢？要如何才能培養和提高呢？
在《心理韌性：如何培養內心強大的孩子》這本書中，詳細講解了心理韌性到底是什么，如何根據強悍化模型提升對挫折的容忍度、培養樂觀的心態，以及失敗的時候要如何面對。
從理論解釋到應用方法，再到案例的分析以及實際練習，從9個方面，指導人們提升與增強心理韌性。
01什么是心理韌性
心理韌性，也可以稱為抗逆力、抗挫力、復原力等等，它指的是，在遇到困難、逆境、創傷、災難等重大壓力源時，人們能夠良好應對的過程，也就是在經歷挫折和挑戰后，不僅能夠恢復原狀，甚至能夠獲得成長。
比如，一個人在日常生活中，遇到工作或人際關系的壓力，或者重大打擊的時候，他內在和外在的平衡感會遭到破壞。
這時，如果這個人的心理力量，通過調整達到了新的平衡，他就可以順利地讓自己恢復到之前的狀態。
心理韌性并不是極少數天賦異稟的人，才具備的一種稀缺的能力，而是所有人都具備的對環境的適應和調控能力。
心理韌性對于社會大眾來說，都是十分重要的，特別是對于兒童、青少年和青年群體，更是應當重點培養的品質和能力。
02如何提升心理韌性
對于有的人來說，本來只是一點點的小情緒，卻變成壞情緒，最后演變成情緒爆炸，而被點燃的情緒，最后進入了“情緒黑洞”，這可能是很多人的人生遭遇重大挑戰與挫折的元兇。
要想從根本上徹底解決這個問題，就需要刻意去培養心理韌性，并且去實踐鍛煉這種能力。
具體提升的方法，在這本書中有詳細介紹，可以從構建心理韌性的九大要素入手。
構建心理韌性的九大要素：
忍耐挫折，心理免疫
樂觀心態，認知重建
審視價值，活出意義
成長心態，直面失敗
關注健康，養護身心
管理情緒，調控感受
建設關系，心懷感恩
管理壓力，達致平衡
解決問題，有效應對。
03總結
在這個復雜多變的時代，成年人尚且每天都需要強悍的心理素質，去應對各種繁瑣的事情，而心智尚未發育成熟的孩子，就更需要重視心理韌性的培養。
作為父母，應當正確引導和培養孩子擁有強大的內心，在他們的人生路上，助一臂之力。
當快速發展而不確定的未來，到來之時，當各種艱難險阻出現的時候，讓他們可以有能力通過積極的思考和行動，去解決問題，處理危機。而不是只能處于焦慮和沮喪中，讓負面情緒壓倒自己。
在人生路上，不只有鮮花和掌聲，也不可能一直成功，可能還會伴有各種各樣的挫折、困境，也許會有高山，峽谷和險灘，甚至不可預知的危險。
這個時候，擁有玻璃心的人，是無法應對，更不能順利闖過難關的。只有內心強大的人，才能在最后收獲人生的幸福。
心理韌性強的人會主動尋求新的、有挑戰的體驗，因為他們知道，只有通過掙扎與努力，通過自己不斷挑戰，才能夠擴展自身的能力。
所以，在面對風險和危險的境況時，他們不會選擇退縮。他們懂得，失敗并不是終點，當他們沒有取得成功時，不會氣餒，而是從中找到價值和方向，獲得新的成長。
有光的地方就會有塵埃，有白的地方就會有黑，如果一切順利固然很好，如果遭遇困境正好成長。
