無論吃飯還是讀書，第一步就是攝取，第二步就是消化，第三步就是吸收，最后一步就是提供給機體在成長過程中所需要的能量，物質上還有精神上的能量。
吃飯，多么簡單的事情。但卻好多人都不知道好好享受慢慢吃飯給自己帶來的那份愉悅感，取而代之的是狼吞虎咽般將美食大口大口的吞咽，還來不及品嘗其味道。
為什么不能夠細嚼慢咽呢，是為了趕時間，還是為了提高吃飯速度，但是無論原因是什么，狼吞虎咽的吃飯方式是不足取的。
中國傳統飲食文化里，都講究“細嚼慢咽”是有其中道理可言的。只有通過細嚼慢咽才能將食物磨得足夠碎，這樣在食物經過食道到達胃部以后，能夠大面積的充分和胃部消化液接觸，在消化酶的分解作用下，將食物很快的消化完畢，不會給我們的胃部造成太大的壓力。胃部工作順利，其他的五臟六腑也能夠相安無事的合作，為我們的機體所需的能量一直提供著。
反之，狼吞虎咽地將食物吞到胃部，勢必給胃部帶來壓力，這時候的胃就像一個沒有攪拌系統的化學反應釜，將物料充分發生反應是多么不容易的事情，所以胃部就是驅動自己的動力，畢竟它的動力有限，倘若每天它的工作都是在超負荷狀態上，勢必有一天它會罷工，因為它也會累的。它累了，會引起一系列的連鎖反應，身體內部的其他各個器官，也都會受之牽連，在成我們的消化吸收出現紊亂，沒有足夠的能量供給我們機體所需，所以終究自己逃不過胃病的折磨。其實，我就是受害者之一。
所以呢，保證消化系統正常運作的最基本的條件就是好好吃飯，細嚼慢咽。當然還有其他好多的因素影響著我們消化系統的運作。
吃飯，給我們帶來了許多物質食糧，那么讀書也會給我們帶來許多精神食糧。吃飯如此，讀書亦如此。
當你靜下心來細細地讀一本書的時候，你的大腦會一直處在運作狀態，它一邊攝取，一邊思考，一邊感悟，但是，當你拿過一本書，用一顆浮躁的心去讀它的時候，你收獲的更是另一種不安。
當你看到別人一周可以讀好幾本書的時候，你內心是滿滿的不安和內疚，為什么自己不能夠做到呢，于是內心的浮躁油然而生。開始走馬觀花的為讀書而讀書。是啊，你也可以一周讀夠幾本，但是呢，回頭看看我到底讀了些什么，似乎都忘記了，即使沒有全部忘記，記住的東西也是微乎其微了，不禁一笑，我這也是讀書么？
不要和別人比，因為每個人的起點不一樣，經歷不一樣，感悟能力也不一樣，別人可以一周讀好幾本，感悟頗多，將這些感悟到的東西，為之所用。而你不能，所以，不要為了讀書而讀書，讀書的目的不就是讓自己領悟之中的道理，并且用到自己的生活中嗎，讀了好幾本，卻沒有領悟其中的道理，讀再多的書又有何用？不要只是為了滿足用讀書的數量來彌補自己的那小丟丟的虛榮心，好嗎？
所以呀，我們都要靜下心來，細細地讀，慢慢的品，感悟其中的道理，抑或使自己變得更加淡定與從容。
其實，讀書和吃飯一樣，那樣的簡單，卻又那樣的難！
