自控力，給你自由
前些天在朋友圈，有人發出這樣的話，真的很佩服一些人，說睡覺就睡覺，說早起就早起，說不看手機就不看手機！而這些人，真的是大神!
這樣的人，真的存在我們的生活中，雖然大部分的人在上廁所的空都得刷個朋友圈，每晚臨睡前把朋友圈刷到最底端，做事情拖延到最后的deadline 可是另一部分人能控制自己的，做到反饞、反懶，這種星人過上了自律而又精進的人生。自控力是這一種可以控制住自己拖延懶散等不良情緒的能力。富蘭克林說“我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好；良好的品格、優秀的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。”自控是解決人生問題的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法；”自控是解決人生問題的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法；也是因為自控力，我從一個又要上班又要帶孩子的媽媽不斷成長，而且越來越喜歡自己。
早起。每天6點10分起床，我會打卡KEEP讓慵懶的身體從睡夢中清醒，跟著節奏開啟一天的馬達。不再賴床，身體也變得輕盈起來。
一邊一邊。每次在洗刷、或者化妝的時候打開喜馬拉雅聽行動派的文章或者頭一天的十點讀書，碎片化的時間也被合理利用起來，感覺時間都是賺的。
每天記錄手帳，不再讓自己的生活再在回憶起來時一片空白，利用手帳做好to do list ，每天的大事件，反思，學會復盤自己的生活。
讀書。2017年年初的時候我給自己定了一個目標，讀12本書，如今到現在，我已經抽空讀了12本。讓自己思維充實起來的感覺真的太棒了，如饑似渴，除了柴米油鹽醬醋茶外，這一方樂土讓我不能自拔。
運動。之前的半年每周都會跑一兩次，我的體重也下降到年初時制定的理想標準，與自己對話的過程讓學會自律與斷舍離，要想跑步就得早起，要想早起就得早睡，要想早睡就得睡前別看手機，準備好第二天的出門的東西，早餐食材。這是一個良性循環，也正是這個循環讓我意識到自己在一點點改變。
想了想，一天中，自己最容易放棄的時候就是晚上回家帶孩子的時候，腦子里想著還沒有做作業，又控制不了自己想看看微信群誰發了什么信息，結果孩子的陪伴質量不高，作業也沒做。所以，要學會利用固定化時間段，比如在上午休息的時間固定回復微信好友信息，午飯時間聽早上的課程，晚上6:30-8:30專心陪孩子，高質量陪伴，杜絕假媽媽的存在。10點后寫手帳，準備第二天的早餐。
專心工作的時候，就要好好工作，想瘋狂玩的時候就瘋狂玩，能好好的控制自己，有張有弛才能過自己想要的生活。
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