邁克爾?海亞特《規(guī)劃最好的一年》里如此提到感恩——
人生因感恩而富足。
感恩有助于我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
感恩給我們帶來很多好處——給我們希望，增強(qiáng)我們的耐心，讓我們感受自己的力量，提高應(yīng)變能力。
行動計(jì)劃里有一項(xiàng)是寫感恩日記，并提到說感恩不是一種情緒，而是一種行動！
決定堅(jiān)持寫感恩日記，今天是寫感恩日記的第46天。希望自己能夠先堅(jiān)持365天就好啦！
健康：
?感恩自己，家人和朋友健康平安；
?感恩今天即使不那么想運(yùn)動，也有好好堅(jiān)持運(yùn)動，跟著HR練習(xí)，運(yùn)動的第117天；
?感恩自己吃飯時(shí)有關(guān)注飽腹感，細(xì)嚼慢咽，聽從身體的聲音呀！
?感恩自己收回了伸向弟弟吃的零食的呀！土豆的手，我一根都沒有吃，感覺自己真棒嘻嘻！
個人成長：
?感恩早起之后一如既往地堅(jiān)持閱讀，靜心閱讀的時(shí)候超快樂；
自我實(shí)現(xiàn)：
?感恩自己今天堅(jiān)持寫作，并且效率又有提升哦！
人際關(guān)系：
?感恩秋兒姐姐、智姐和可黎妹妹在我糾結(jié)時(shí)給予我支持謝謝~
?感恩夏夏因?yàn)槲业狞c(diǎn)贊而給我反饋~
?感恩SS分享給我好聽的毛不易的《入?！穨開心心！
小感悟：
我們有時(shí)候容易陷在糾結(jié)里，時(shí)間會過得很快，與其自己一個人糾結(jié)，不如尋找我們的外部支持系統(tǒng)，通過溝通交流高效解決。這可以幫我們提供一個不同的視角與思維方式來認(rèn)識問題兒嘿嘿~?????
