昨天去面試月子中心營養師，與面試官王總聊的過程中重新審視了營養與中醫養生的關系。

我的大學專業，包括我的工作崗位其實都是營養專業，但實際上我的思維模式卻也深受中醫養生的影響，我認為這是很好的結合，很落地的中醫營養養生，我們老祖宗流傳下來的中醫是不能丟棄的，不管是文化角度來說還是實用性來說，而營養方面，能給到我們看得見的各營養素指導，自我們生活水平慢慢改善以后，與營養素相關的疾病都得到了很好的控制，比如現在的加碘鹽，強化鐵醬油，鈣片膳食補充劑等，它解決了很多與營養缺乏的相關問題，功勞自然不用多說，那么，應該如何有效結合呢？像急病找西醫，慢病找中醫的結合。

圖片發自簡書App

就拿膳食寶塔來說，他是根據中國居民膳食調查情況提出的比較科學的膳食指導，包括我們該吃什么，吃多少，即在種類和數量給予我們指導。而我們在同類食物的選擇上可以參考食物的四性五味，這就可以很貼切的迎合中國人們“這個太寒了，我在坐月子呢”或者“這個太容易上火了，我不吃”，從食物的“溫熱寒涼”選擇食物，該藥膳的藥膳，而吃多少還是根據寶塔推薦來攝入，豈不是兩全其美？

圖片發自簡書App

既保證了營養全面，又可以通過食物的四性五味選擇適合自己體質的種類，并可通過藥膳來調理身體，完美！