我的自我環(huán)。寫出你自己在這幾個(gè)方面的情況，有無(wú)自己想要改變的地方。
1.身體（生理部分）。大姨媽來(lái)的時(shí)候，頭都會(huì)痛。這兩天變天了，鼻炎又犯了。
對(duì)于頭痛，我歸結(jié)為氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，壓力大導(dǎo)致；鼻炎呢，可能還是身體免疫力差了吧。很想改變身體狀況，所以嘗試了很多方法：中藥調(diào)理、盲人按摩等，可都沒有根治。現(xiàn)在辦了張瑜伽卡。下一步就是，鍛煉！
2.思想（智力部分）。“我知道什么”“我如何學(xué)習(xí)新事物”“我如何分析情況，解決問題”。
智力不太高，只有學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。目前計(jì)劃兩方面，一是自我成長(zhǎng)，堅(jiān)持跟讀果果花老師的飯團(tuán)；二是專業(yè)，聽視頻學(xué)習(xí)，增強(qiáng)專業(yè)知識(shí)。
3.感情（情感部分）。是否接納自己全部的感受？對(duì)自己感覺的反應(yīng)可以表明在這方面是否足夠自信。
要寫出具體的感受，卻一個(gè)也想不起來(lái)。籠統(tǒng)的說，我對(duì)于自身消極的感受，都還不能完全接受。
所有情感都是當(dāng)下最真實(shí)的感受。所以不管做了什么，都提醒自己，接納！
4.感官。大多數(shù)人在孩童時(shí)代就被教導(dǎo)只能看該看的，聽該聽的，碰能碰的，結(jié)果就導(dǎo)致人們會(huì)限制自己的感覺。
很喜歡果果花老師說的一句話：陪伴孩子探索，讓孩子自己決定如何做，而不是帶著恐懼的呵斥孩子，阻止孩子探索。
我自身不喜歡嘗試刺激，可能和孩童時(shí)代的被教導(dǎo)有關(guān)吧，暫時(shí)還沒想到怎么改變。不過對(duì)于孩子，我會(huì)盡可能的不限制她用自己的視覺、 聽覺、觸覺、味覺和嗅覺去嘗試新事物。
5.關(guān)系（如何與周圍人交際）。是干脆放棄影響力讓自己淪為犧牲者，還是會(huì)好好利用使自己成為支配者？
交際方面我屬于前者，這屬于缺乏自信心嗎？我想改變，可不知道從何下手。
幽默和關(guān)愛是治愈傷痛的兩劑最有效的良藥。
對(duì)，我不太擅長(zhǎng)幽默，給人的關(guān)愛也不多，與人交際，從這兩點(diǎn)入手可以嗎？
6.環(huán)境背景（生存的環(huán)境）。我生活的空間環(huán)境，采光不錯(cuò)，通透，算是比較滿意的。
7.營(yíng)養(yǎng)。人的飲食與其感覺和行為是有關(guān)系的。
上班半個(gè)月，因?yàn)椴幌胱约鹤鲲垼掳嘁膊幌牖〞r(shí)間去婆婆那里，所以選擇一日三餐在外面吃。自己也覺得很沒營(yíng)養(yǎng)。孩子明天就開學(xué)了，打算把廚房做個(gè)徹底清潔，開始做飯吧。
8.心靈（精神聯(lián)系）。如何看待自己的生命，真正想要的是什么？
頭二十九年，按部就班，沒有真正的去看自己的內(nèi)心真正想要的是什么。經(jīng)過很多事情（例如老公朋友或朋友的親人得病死去），發(fā)現(xiàn)生命也就短短幾十年，而且沒有人能夠保證明天會(huì)如何。提醒自己，過好每一天，善待自己的身體和內(nèi)心。
