常言道春困秋乏；秋冬清晨連起床與洗漱都開始變得慵懶。DAILYTHREDS編譯了給"他"的清晨覺醒攻略。通過這一些流程，不僅在每天上班的頭幾個小時里精神煥然，也可保持整天的能量充沛。

在前一晚睡前琢磨好第二天的穿著

說實話，在前一晚就挑選好第二天所穿服飾并非易事 – 因我們無法預知第二天醒來的心情如何，甚至很大程度上也難以估計第二天的天氣。但即使如此，我們還是建議你可以提前選擇好一些組合。季節已經很大程度上限定了所穿著衣物的種類，提前想好第二天穿什么將在第二天早晨為你節省大量時間。

好好睡一覺

影響第二天效率的最大原因通常是晚上這一覺睡的好不好。由于工作壓力大或是千頭萬緒徘徊在腦海，一部分人在深夜完成工作后卻睡意全無。在睡前一小時中，關掉電視，放下手機。這些小事將還大腦以清凈，幫助順利進入睡眠。

建立持續的良好睡眠模式

如果能夠建立良好的睡眠周期或模式，將使自己長時間受益。可以考慮使用睡眠記錄腕帶及APP，獲得睡眠信息并加以改善。選擇輕柔、自然的方式在早晨喚醒自己。

早晨起來先查收郵件

有很多論點表示應在盡量晚的時間查收郵件；然而我們認為應該及早查收，以便把不重要的事情清理出去，使自己有更多時間精力面對重要及有壓力的事件。查收郵件、檢查是否有重要事宜需要處理，在你頭腦還清醒的時刻及早給以回復。

安排一天的事項及事宜

這一點就是通常所提到的時間管理。盡量計劃好時間，這樣可以留出一定的靈活性以處理突發事件。

晨起鍛煉

晨起鍛煉最大的好處是可以保證鍛煉時間 – 避免隨后的工作、應酬或家庭事務占用鍛煉時間。鍛煉方式因人而異，但建議從事一些可以使心肺功能活躍的運動，可有效抵御這一日中的種種應激。

洗臉刷牙

洗臉刷牙無疑是大多數人早晨醒來首先要做的事情。使用適合自己、精心挑選的潔面液，配以爽膚水更有助于肌膚潔凈均衡。

剃須

很多人容易忽略的是精心的剃須過程往往是增強信心的關鍵，便仿佛成功演講不僅僅在于演講的內容，也在于演講者的儀表與內在自信。采用合適的剃須乳、刮胡膏/刮胡皂，舒緩面部；采用高質量的五鋒剃須刀，以達到最佳效果和最適體驗。

剃須后沐浴

沐浴后更衣，是保持精神爽快、儀容整潔的最佳辦法。同時把發型梳理有型。溫水/涼水澡可極大的增強能量感，促進循環，并保持皮膚及頭發健康。涼水澡更可以使皮膚緊致，收縮毛孔。同時剃須后沐浴，也可使剃須時的不慎小創傷愈合，而無需額外花時間打理。

著裝

前一晚上想好要穿什么后，清晨的著裝便容易許多。已經打理平整的襯衫、外套將毫不費力的帶來清爽與好心情。記得擦上喜愛的古龍水；同時在面部、頸部涂抹少量乳液等以對皮膚進行必要的保護。

與家人一起享用早餐

我們把和家人一起的大多數時間都花在了晚餐上。關心家人，互相鼓勵開始新的一天其實更加重要。

上班途中

上班途中，享受一些屬于你自己一個人的時間。取決于到達辦公室的方法，但聽聽音樂、讀讀新聞往往是不錯的方式。提前知曉報端大事，你也會搶在別人的時間前面，而擁有先機。