“我和我驕傲的倔強，握緊雙手絕對不放……”

五月天的歌在唱……

我和我篤定的堅持，克制大腦絕對不忘。

我的理性決策在刻意練習著……

今天是堅持每日寫作的第95天，離完成第一階段100天的小目標越來越近，也迎來007不寫就出局21班的一場主題寫作。

戰友鄭瑩問我，迄今為止堅持的最受益的習慣是什么？

今年是我執行力超常發揮的一年，我堅持了160個小時的瑜伽，95天的每日寫作，持續帶孩子200多天，游泳60天，天天用英語100天……

原來懶惰的自己絕對做不到的事情，今年竟然都神奇的踐行起來了，每個今天都比昨天更加努力一點點。

我原來太懶了、太拖了、太隨性了……

等于浪費太多寶貴的注意力和時間了。

悟已往之不諫，知來者之可追。

實迷途其未遠，覺今是而昨非。

感恩今天又可以醒來，首先搞定我自己的懶惰。

重新定義我，然后我要成為什么樣的人。

我希望做一個好人——好的自己、好女兒、好媽媽、好妻子、好律師、好公民……

那么如何堅持踐行出好？

好是一種能力。

首先，怎么修煉好？

好能力+持續踐行=持續執行力做對的事情。

再次，執行力的秘密。

給執行力賦能——讓每一件堅持的事情都充滿了意義，比如最最受益的習慣就是每天寫作，搞定自己大腦里的白馬（情緒腦）+黑馬（動物腦）+騎手（理智腦），認真耐心踐行與自己和解。

最后，用寫作記錄每一天的成長。

用文字的輸出來表達我的努力成長和認知迭代。

一、堅持寫作來深入內心自我探求

我是誰？

作為女兒、妻子、母親、律師、創業者……所有角色的前提，我都應該首先是我自己，所以我一定要懂得自己，看護好自己的意志，平衡自己的各種角色所應當付出的注意力，理解自己，珍惜每天的成長和思考。

一個人感受都來自于內心自己的變化，而我的寫作也來自于我希望真正的重新好好活一次，過一次與之前截然不同的人生。

“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。?”

——《遇見未知的自己》 張德芬

我經歷過人生最跌宕起伏的痛苦和絕望的深谷，也經歷過上帝豐盛的恩典與救贖，我深刻的明白幸福的定義，懂得我自己的缺乏和軟弱，穿過痛苦、絕望、悲痛、殘忍……我選擇堅強。

但堅強這個名詞好難在每一日被記起來，我總是會不由自主的又脆弱了，我大腦里的應激反應是那么的容易被缺乏的安全感，自卑的傾軋所包圍，那么我需要有持續的儀式感的來給自己勇敢的概念，增加勇氣，堅持與自己和解，所以有了每日的寫作。

二、堅持寫作是一場與自己和解的對話。

你有多長時間沒有好好關心自己了？

每天忙于工作、生活、家庭、社交、瑣碎，你是不是都忘了好好愛自己呢？

匆匆一天，忙忙碌碌的每個時刻，你是不是都忘了自己也需要好好安靜一會，休息一下呢？

我曾用了生命當中非常寶貴的一段青春切實踐行過生活在別處——用盡全力努力活在別人的眼中，而不肯活在自己的世界。

感恩上帝卻給了我寶貴的第二生命，我決定重新好好活一次。重新定義生活，重新理解自己，重新選擇一次，重新好好愛自己。

從決定做好后的每一天開始，認真擁抱和理解自己的軟弱和無助，耐心傾聽自己的內心和情緒，努力與自己和解。

從看過的每一本書，到每一場精彩或深刻的電影，再到代理的若干個百感交集的案件，亦或自己給打氣寫的雞湯文章……都是我自己從外到內的梳理和感恩。感謝在新生的時光里飽含祝福，在每一個成長的日子里不虛度光陰，在每一個能夠努力的時段里用力奔跑。

每天的寫作就是非常具有儀式感的事情，我專注著，傾聽我的聲音，我的大腦的思想在碰撞，我的指尖在敲打鍵盤，我在認真過每一天。

三、堅持寫作是用文字記錄一段人生的美好旅程。

在瑜伽的修行里，我看到那些身材曼妙，面容秀麗，年紀卻不輕的女子們，她們的好身材和美麗容顏都是浸泡在汗水里的堅持鍛煉，和勤勞保養的深度結合。

我現在特別能感受到自己衰老的加速度，皮膚、皺紋、深深的眼袋……

在那么那么迅速流逝的時光重，我到底能夠抓住什么？

我想用心過好每一天。

因為如何過一天，放大就是我如何過一生。

珍惜當下，活在未來。

我必須堅持克服自己人性的弱點，克服這個時代里被培養的容易的懶惰，跑出舒適區，擁抱那個勤勞奮斗、刻意練習的自己。

三天打魚兩天曬網的身體鍛煉沒有大用，鍛煉是需要保持節奏的，比如每周多少天，穩定的重復的適當的節奏。如果鍛煉里沒有規律性和節奏化的堅持，那么鍛煉沒效果。

人生的很多事情都是需要這樣的節奏，學個英語，今天心血來潮學一下，明天不復習堅持，再過了幾個星期，幾個月，前面的都白學了，忘的徹徹底底。

寫作也如此，今天寫一些，過了許多年再寫一些，正如核聚老師生動形象的舉例不斷拔掉電源=無窮時間+無限能量都燒不開一壺水。

沒有節奏的堅持=沒有任何成長=浪費時間

我想好好認識自己可以多么深入的理解生活，努力去測評一下我的執行力到底可不可以再堅持更堅持一點？

所以，我行動了，我每天都在整理、輸入、處理、輸出。

無限爸爸問我堅持寫10000天是不是寫到2020年？

我也不知道，未來不可欺，但我盲目的自信我肯定可以在在每一個今日里努力堅持，然后每一個100天的周期里堅持復盤和反思，100個100天后就會收獲一個內心更加堅強的自己。

我希望活成我自己喜歡的樣子。

我期待成長為自己的樣子。

珍惜每一天，努力活在未來。