第一飲食，吃太多吃太飽人的精力都要去消化這些食物，人體沒有得到休息，各種器官，肝膽，胃里都要繼續工作大腦血氣就會缺乏，從而導致想睡覺，而且經常吃辣的，咸的，甜的油膩的，烤的都對自己的身體有影響，保持適當的饑餓感人還有活力精神好。第二，色欲要控制太不節制人體精華就會缺乏，人體的精神就會缺乏，這種欲望越想越多難以控制，時間一長各種疾病就會出現。第三，切記郁悶，生吭氣悶氣會導致人生病，為什么會生氣，自己傲慢看到別人的缺點了，以為自己很厲害，沒人不聽自己的就會生氣，控制欲很強，越想控制越控制不到，別人越想逃離，生氣要會真生氣要為了不，零容忍占有欲，只要你還有痛苦你肯定心理有惡的念頭，只要把這些惡念改掉才能快樂第四不愛運動經常久坐，不能強其筋骨，身體就不行第五不能熬夜要早睡早起這樣身體好第六不要和人與人之間的關系搞砸，這是最重要的，關系不正常就會導致生病。只要不有煩惱，有痛苦，你就存在不好的念頭，正常的情況應該是快樂的，安詳的，要么控制欲望大，管的太多，管的事情太多，管人是地獄，生悶氣就會生病，相反別人管我們我們生氣我們不會生病，別管，自己做好自己的本分。