生物鐘
從小到大我身邊的親人、老師都告訴我說，人要早睡早起才身體好，精神好，而且中午一定要睡午覺，這樣下午才頭腦清晰，有精力做事情。一直以來我都是這樣認為的。如果哪天中午有事沒有睡午覺，下午整個人就很累，昏昏沉沉的度過半天。但是參加工作后實踐經驗卻顛覆了我的思維。
從我結婚生小孩后來到深圳的第一份工作說起吧，那時候公司的上班時間是早９：00點到晚上18：00下班，中午休息１小時。中午吃飯要半個小時，然后還只有半個小時的時間可以午休。那個時候同事們都經常抱怨午休時間太短，每到年底做工作匯報時就給公司提建議，要延長午休時間，從原來的８小時制調整為７.５h制，只是后來一直沒有被采納，然后周而復始的抱怨聲延綿不斷。當時的我也覺得半個小時不夠休息，經常午休后還要一點時間才能進入工作狀態。我一直覺得人的身體機制就是這樣的，中午休息好了下午才能好好工作。
后來因為各種原因換了一家公司，是一家電影院，上班時間是早9：30到晚上18：00下班，因和普通公司不一樣，影院人員與影院人員、部門與部門、領導與下屬之間的溝通與交流全部都是通過ＱＱ群聯系，不管是在做什么，只要在工作時間都必需第一時間回復ＱＱ信息，所以也沒有人有午休的習慣。開始以為自己會堅持不下去，抱著試試看的心態，結果不到一周我就非常適應這樣的作息時間，中午不睡覺下午也能精神飽滿的應對各種工作。
由此可見，人的適應能力真的是超級強大的，形成一定的規律就可以了，也不會對身體造成什么影響.
