心理治療師深入內心的發問：萬千世界中，你想要的是什么？
作者：戴好?
（本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合。）
地點：三甲醫院心理咨詢科
人物：心理治療師和咨詢者
你好！這段時間怎么樣？
醫生好！睡得好了一點。但偶爾還是會早醒。比如說今天就是4:00醒了。
還是因為單位的事嗎？
是的。
你想要的是什么？
知悉世界，知曉人性。
你怎么能知道呢？
不斷地嘗試。
會有答案嗎？
不斷地在有。
現在是什么樣的想法？
每個人都活在每個人思維的世界，活在自己的空間。
怎么說？
人受自己思維的限制和控制。
可以突破嗎？
突破就是不斷發展自己的思維。
你思維的限制是？
對人生不了解。
哦？
我對自己的人生認識比較模糊，追求的目標不清晰。對別人的人生完全不知曉。
是不是我們每個人都認識不了別人的人生。
是的，除了最親近特別了解的，其他的都是看到一個空殼。
一個軀體，但是不了解他的內心。
對的，就像我只知道自己的形象模樣，但是不知道自己的內心，跳動的心想要的是什么。
那你到底想要什么呢？
想要的就是自己發展的可能性，朝著這些可能性，每一天實踐和努力，然后看看能夠抵達什么樣的地方。
就是我們不到最后一天是不知道自己的歸宿的。對嗎？
是的，不知道自己最終的模樣。
但經驗告訴我們，所有的人結局也只有幾種。出不了那幾種模式。
盡管這樣，每一個人內心感受是不一樣的。就好像我爸爸臨走前，我不知道他具體在想什么。
嗯
我只知道他是個退休的患癌的老人，身體痛苦，或是失去知覺。但是他的大腦，我不知道他在想什么。
他沒有告訴你嗎？
因為我當時沒有在一起。我沒有很詳細地問，沒有很耐心的聽。
嗯。
即使問了，聽了，可能也沒有答案，因為人不會把每一個感受都說出來。
嗯。
有時候說出來，也是口不對心。
嗯。
所以只有自己，才能對自己完全坦白，也是在這世界上可以了解的最確實的人。
所以你就想了解自己對嗎？
是的，我們有潛意識，對自己也有謊言，也有掩飾。我們的心也會變，每一分每一秒意識都會產生變化，情緒也會波動。
人是復雜的。
也是簡單的。就是一個軀體，處在一定的空間，擁有一定的時間。在這有限的空間和時間里面，我們的意識可以是無限，可以放出去也可以收回來，由這一個軀殼而產生。
那你的目標是？
我想更好的，更全面的了解自己每一分每一秒的心理的情緒的變化。
這又怎么樣？
這可以擴展我的人生，豐富我的感受。讓我在有限的生命里，能夠多感受幾種可能性，讓自己的生活更豐富。
可也有一句話說，平平淡淡才是真。如果是很純凈的世界，無欲無求，空白的狀態，是不是能令人平靜。
也許是的，可是就像我們讀書一樣，首先先把書讀厚再讀薄。如果你沒有領略過各種可能性和豐富多采，直接進入空白的狀態，始終是有遺憾的。
可是在追求豐富的過程中，會不會給自己帶來太多的干擾和焦慮抑郁這些負面的情緒。有可能人是忍受不了或者承受不住那么多想法。
有可能。如果自己能夠清楚，追求豐富只是一種實踐，最終是為了進入空白平靜的狀態，那么就會少受到干擾。
如果對身體產生不好的影響了，你會怎么調整怎么做？
那就暫時歇息一下，給自己空白平靜的一段生活，調節一下。
你有這個想法很好。那你來找我是為了？
進行心理的治療，也是了解自己的一種方式。實際上，心理治療師能給患者的是一種完全的信任，包容，清楚理性的提醒，共情的力量。
那是不是你自己也可以做自己的心理治療師？自己和自己對話。
自己每天都在實踐，也需要有一個共情者，因為人是要和世界連接的，也要和他人連接。人，希望別人了解自己。
可是你都不了解任何一個其他人，你又怎么能期望別人了解你呢？
程度不斷加深接近，我們不能完全了解別人，并不代表我們不能對別人的了解加深。
你要花時間去了解別人，你愿意嗎？能做到嗎？
嗯。這是個好問題。
是的，如果你不愿意花太多時間去了解別人。又怎么能期待指望別人花時間來了解你呢？你沒有迫切的愿望去了解別人，別人也同樣沒有。
是的。
心理治療師談話也是需要支付醫療費用的，你愿意花這個錢，別人愿意提供服務。
確實。
那我們能做到的是什么？
就我們想要達到的目標，用自己有限的資源，去了解對自己用處最大的問題。其他的放一邊去。
嗯，因為大家的時間和資源有限。
對的。你干擾傷害不了任何不在乎你的人，也干擾傷害不了心理健康正常的人。為數很少的人只是出于善良，好心，悲憫，愿意關心你，理解你，給你機會，應該珍惜身邊這樣的人。
是這個道理。
那你能做到嗎？
我想我能做到的，就是了解珍惜身邊這樣的人。
那不在乎你的人了，傷害過你的人呢？你會再花自己寶貴的時間，去了解他們嗎？
現在不會，我首先了解自己和自己身邊值得珍惜的人。
是的。那對曾經傷害過你的人和事，你會怎么處理，怎么對待？
我會思考我在里面的感受。
然后呢？
我會記錄下來，然后和身邊的人分享。
身邊的人如果沒興趣呢？
那我就不占用他們的時間。
那你寫下來有什么用處嗎？
這構成了我的人生。
可是你的時間可以用于以后往后現在的生活。如果你用在以前、過往，那你就失去了現在生活的更多可能性。
是的。那我現在的可能性在哪里？
這需要你去摸索探索。開闊你的心胸去探尋。
嗯。
你花再多的時間在過去的事情和感受，也只能活在有限之中，發生過了，不能改變了。而未來，沒有發生的。是我們可以選擇和改變的。
可是你剛才說要給人生空白，如果是平平淡淡，那么過往和以后，都是平平淡淡，又有什么區別呢？那為什么要執著于未來而忘卻過往呢？不都一樣嗎？
以平和平常的心情，去迎接未來的一切可能性。如果是平平淡淡的，那就平平淡淡，如果有波瀾，那就迎接波瀾。
一直往前看。
對的，因為過去沒有意義了。
那為什么作家會有創作，會有回憶錄呢？
創作要不就是歸納總結，以往要不就是展望未來，要不就是描述現在。你是哪一種？
我是現在和過往。因為未來我還到不了，我還不知道發生什么。
對的，現在的每一分鐘決定了未來。
那我們現在要做的是什么？
做自己想要做的，有自己的目標，讓自己的每一天充實快樂，充分感受，有時候也要留空。
如果遇到困難和困惑，或者抑郁焦慮呢？
那就問自己，焦慮擔心的是什么，是否會發生。如果還沒有發生，那就做自己，現在可以做的事，讓自己能夠快樂，充實的事。
也包括現在的談話嗎？
是的，如果談話能讓你快樂，感覺良好的話。
嗯。要看看，現在還有什么可以去做的。
對的，現在你還可以做什么是什么？你還想探索的，你還想擁有的，你還能夠去做的。
謝謝醫生。
不客氣，這是心理治療師的責任，我們下次再見。
下次見。