【天使三階周檢視模版】
#周檢視# B6李敏-0905-0910
百日目標檢視
目標1運動：跑步200公里
目標2閱讀：三本英文書籍
目標3冥想：提高覺察力
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）”
一、家庭：
1、周末全家惠州小徑灣一行，慶祝姐夫教師節及家公的生日，從煙臺離開半年沒去海邊了，還吃到了當地新鮮的海鮮，解了解饞～
圖片發自簡書App
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2、漁斗家庭聚餐，給孩子爺爺慶生～
二、健康：
1、跑步0公里
2、游泳1小時
三、效能：
1、早起打卡正常，1天稍晚
2、青蛙打卡6天按時完成，1天蝸牛
3、2天按時睡覺，5天晚睡，其中兩天是在趕會議紀要～
四、成長
1、閱讀《親愛的安德烈》
2、聽開言英語
覺察力練習
覺察作業：21天冥想課睡前15-19節
心得體會：避免自動反應，接納，無常，慈悲
圖片發自簡書App
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?本周可提升的地方（或問題）
1.晚上睡覺時間太晚～
2.閱讀需要堅持～
3.運動需要堅持～
下周三只大青蛙（目標）：
1、每天閱讀1小時
2、晚上11點前睡覺
3、跑步不低于20公里
感恩分享
1.感恩小伙伴為我完成會議紀要提高的幫助，因為沒錄音最后一個個確認分享內容，讓大家回想幾天前說過的話有點難為大家了，事情雖小，自己做起來卻不那么容易，再次感謝在每次會議中付出的童鞋！
2.感恩家人對孩子的付出，婆婆，LG，還有小姑姐，我的缺位讓大家辛苦了～
