001.善待我的意志力。
意志力就好比杯中的水，口渴時(shí)，一飲而盡還是細(xì)水常喝，取決于我們自己的選擇。
002.吃出意志力
通過實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人感到疲倦或無助時(shí)，多吃好吃的，可以補(bǔ)充意志力。
003.整理房間可培養(yǎng)意志力
房間清潔干凈，井井有條，可以讓意志力由少到多的積累。好比一棵大樹，你看不到它每天有什么變化，但事實(shí)上，它每天都在不斷暗自生長。
004.列計(jì)劃可掌控意志力
從混亂無序的狀態(tài)中抽身出來，按照設(shè)定的計(jì)劃去行事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有序可減輕壓力，增強(qiáng)意志力。
005.做決策能夠消耗意志力
當(dāng)我們考試或做判斷時(shí)，意志力就會(huì)消耗。這也是當(dāng)你做一個(gè)重要決定后，感到疲倦的原因所在。
006.喝酒會(huì)降低意志力
這也是酒后吐真言、酒后誤事的原因所在。因此，多喝紅牛你會(huì)感覺到力量增強(qiáng)了，更有勁了，實(shí)際是意志力增加的功效。
007.用意志力養(yǎng)成習(xí)慣
培養(yǎng)強(qiáng)大意志力，當(dāng)形成好習(xí)慣時(shí)，你做事情會(huì)事半功倍，輕松自如。
008.運(yùn)動(dòng)也可提升意志力
運(yùn)動(dòng)與意志力是相輔相成，協(xié)調(diào)互補(bǔ)的。運(yùn)動(dòng)為意志力提供物質(zhì)基礎(chǔ)，意志力為運(yùn)動(dòng)提供精神動(dòng)力。
009.意志力減少欲望就會(huì)增加
欲望大的人，意志力就會(huì)耗損。耗損后，人們就不能控制自己的欲望，任由欲望牽引走向極端，切記要控制欲望。
010.要對(duì)意志力進(jìn)行有效獎(jiǎng)勵(lì)
意志力也需要獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)我們通過意志力實(shí)現(xiàn)某個(gè)階段性目標(biāo)時(shí)，不要刻意控制，要給予獎(jiǎng)勵(lì)鼓勵(lì)，自己要對(duì)自己好一些。
