小跑步，大進步

最近搬東西腰有點扭傷，所以不敢運動太激烈，但是又不想放棄跑步，所以就開始練習慢跑，而且是步幅比較小的小跑步。

你還別說，這個小跑步，一來是不累，慢慢悠悠地，二來也不容易受傷，對膝蓋也有好處，三來慢慢地也能跑個六七公里。

所以說，慢就是快，慢慢跑反而不會累，以前跑得快的時候剛跑一會就累，而且姿勢不對容易受傷。

總之，我是養身健康跑，不是競技跑，所以慢慢跑，越跑越享受，而且速度可能也會不知不覺地漲上去的，堅持，小跑步也會有大進步！

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